كوكتيل التفاح بالبنجر والجزر لعلاج مرضى الأنيميا

تعاني كثير من الإناث شحوب البشرة جراء نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، الأمر الذي يسبب الإصابة بانيميا نقص الحديد..

وفي السطور التالية نستعرض مع الشيف رانيا أبو حطب طريقة عمل عصير "كوكتيل" التفاح بالبنجر والجزر، والذي يساعدك في التخلص من شحوب الوجه الناجم عن نقص الحديد وإليكِ التفاصيل..

المكونات..

ثمرة تفاح

ثمرة جزر

ثمرة بنجر

١/٢ كوب عصير تفاح بدون سكر

عصير نصف ليمونه

الطريقة..

- توضع جميع المكونات في الخلاط ويضرب جيدا..

 * يتم تناول العصير مرة في اليوم بدون تصفية للاستفادة بالألياف الغذائية