يعد التفاح الأخضر من أهم الفواكه التي يجب على المرأة تناولها، خاصة بعد سن الأربعين، حيث ترتكز الدهون نتيجة التغييرات الهرمونية في بعض المناطق من الجسم كالبطن وأسف الظهر والأرداف، ولذلك يعد ريجيم التفاح الأخضر الأنسب إليك، لما به من عناصر غذائية يحتاجها جسمك في تلك المرحلة العمرية..

وفي السطور التالية نستعرض، أهم فوائد التفاح الأخضر للتخسيس وإنقاص الوزن....

• يحتوي على نسبة معتدلة من الألياف، والتي ترتبط بصورة مباشرة بانخفاض وزن الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالسمنة عن طريق إبطاء هضم الطعام، وتعزيز الشعور بالشبع لتناول كمية أقل من السعرات الحرارية.
• يحتوي على مادة البوليفينول، والتي تساهم بشكل كبير في هبوط الوزن وتقليل الدهون في كافة أنحاء الجسم.
• يحتوي على نسبة 86% من الماء ما يجعله قليل السعرات الحرارية، كما أن تلك النسبة من الماء، تعمل على تعزيز الشعور بالشبع.
• يمدّ التفاح الأخضر الجسم بكمية كبيرة من الطاقة ويجعل الجسم أكثر حيوية ونشاط مما ينتج عنه حركة أكثر وبالتالي فقدان الوزن وحرق الدهون.
• يخلص الجسم من العديد من المشاكل المتعلقة ببطء الهضم وأهمها انتفاخ البطن.
• يساعد التفاح الأخضر على تقوية صحة العظام،لأنه يعد مصدر لمجموعة مختلفة من المعادن المهمة لصحة العظام ونموها بشكل سليم، مثل الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والزنك، والمنجنيز، والحديد، التي تقي من التهابات الروماتيزم ومشاكل العظام، فضلاً عن المساعدة على الحركة نتيجة ضغط مؤشر كتلة الجسم على العظام.
• يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تعزز من عمليات التمثيل الغذائي في جسمك.