تهوى الكثيرات من النساء المشي دون ارتداء أحذية على شاطئ البحر، حيث تشعر بالحرية والانطلاق، ولكن ما لا تعرفه بعضهن أن المشي حافية القدمين على رمال البحر، له العديد من الفوائد الصحية لسلامتهن النفسية والجسدية، والتي من أهمها:
- يساعد المشي على رمال البحر، وخاصة بقدمين عاريتين، على تنشيط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة أسفل القدمين.
- يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين لما يتطلبه من مجهود عضلي أكبر بخلاف المشي على الأسطح المستوية.
- يساعد على التعرض لأشعة الشمس، والاستفادة من فيتامين د، بالإضافة لتأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم.
- يفرغ من الجسم الشحنات الكهربائية الزائدة، ويزيد من تدفق الدم، ويرفع من القدرات الطبيعية للجسم. .
- ينظم حركة الأكسجين في الدم، وذلك بزيادة عدد مرات الشهيق والزفير، مما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعد مشيك حافية القدمين على رمال الشاطئ، من أقوى العلاجات الطبيعية والتدليك، فضلا عن اعتباره منظف للمسامات ويخلص القدمين من الجلد الميت، ويعالج الالتهابات المختلفة بها.
- تخلص الجسم من الطاقة السلبية، والشعور بهدوء الأعصاب والشحنات الايجابية والتفاؤل والأمل.
- يعالج الفطريات التي تتكون بين أصابع القدمين، ويقضي على الميكروبات الموجودة في جلد القدم.
- يؤدي إلي انخفاض التوتر وتقليل القلق ، ويساعد على النوم بشكل أفضل.
- زيادة معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وانخفاض الوزن، حيث يتم حرق ما يقرب من 50٪ من السعرات الحرارية عن طريق المشي أو الجري على الرمال أكثر مما تحرقه على الأرض المرصوفة.
- يمنع المشي على رمال الشاطئ، التعرض للاصابة بأمراض المفاصل والضغط على الكاحلين والركبتين.
- يقوي المشي على الرمل دون ارتداء الأحذية مناعة الجسم، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.