تجد معظم الأمهات أن أطفالهن في حالة مزاجية سيئة، نتيجة تعرضهم لشجار مع صديق لهم، أو رؤيتهم لبعض المشاكل الاجتماعية، أو ضياع ألعابهم، وهكذا، ولكن قد تكون هناك عدة علامات وأسباب تؤدي لإصابة الطفل بالاكتئاب، دون أن يدرك والديه، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم علامات إصابة الأطفال بالاكتئاب، وأسبابه وطرق علاجهم، وفقاً لما نشر على موقع منظمة الأمم المتحدة للطفولة "اليونيسيف"....
أهم مسببات الاكتئاب لدى الأطفال:
- سوء المعاملة من الوالدين.
- العنف في المدرسة.
- وفاة شخص قريب.
- المشاكل العائلية مثل العنف المنزلي أو تفكك الأسرة.
علامات إصابة طفلك بالاكتئاب:
- التعب أو قلة الطاقة، حتى عند الراحة.
- الأرق أو صعوبة التركيز.
- صعوبة القيام بالأنشطة اليومية.
- تغيرات في الشهية أو أنماط النوم.
- الأوجاع والآلام التي ليس لها سبب واضح.
- استمرار الحزن أو القلق أو الانفعال.
- فقدان الاهتمام بالأصدقاء والأنشطة التي يستمتعون بها عادةً.
- الانسحاب من الآخرين والشعور بالوحدة.
- الشعور بانعدام القيمة أو اليأس أو الذنب.
- المخاطرة التي لا يتحملونها في العادة.
- إيذاء النفس أو الأفكار الانتحارية.
أهم الطرق التي تساعد الأمهات في التغلب وعلاج أطفالهن من الاكتئاب:
- لابد من قضاء وقت ممتع معهم، كي يشعرن بالدفء والطمأنينة والدعم.
- القيام بأنشطة مناسبة لأعمارهم.
- الاهتمام بحياتهم الخاصة، مثل السؤال عن يومهم في المدرسة أو أكثر ما يحبونه في أصدقائهم.
- تشجيعهم على العادات الايجابية، مثل الأكل والنوم المنتظم ، والنشاط البدني.
- الاستماع مع أطفالك للموسيقى، كي تشعريهم بالإيجابية تجاه الحياة.
- دعي أطفالك يعبرون عن أنفسهم، من خلال التعبير الإبداعي مثل الرسم أو الحرف اليدوية أو تدوين أفكارهم وخبراتهم.
- حاولي إبعاد طفلك عن المواقف التي قد يتعرض فيها لضغط مفرط أو سوء معاملة أو عنف.
- إذا كانت لدى طفلك أفكار لإيذاء نفسه، أو قد أضر نفسه بالفعل، فلابد من طلب المساعدة من المختص النفسي.