يعد الزبادي مصدرا غنيا بالبروتين، والكالسيوم، والفيتامينات «ب2، و6، و12.

ويعمل الزبادي على الوقاية من الإسهال، الذي تسببه المضادات الحيوية، ويحافظ على صحة اللثة. 

وإليك طريقة مبتكرة لتحضير ألذ زبادي بالفراولة، والموز.