يعد الزبادي مصدرا غنيا بالبروتين، والكالسيوم، والفيتامينات «ب2، و6، و12. ويعمل الزبادي على الوقاية من الإسهال، الذي تسببه المضادات الحيوية، ويحافظ على صحة اللثة. وإليك طريقة مبتكرة ...