من منا لا تتمنى الحصول على بشرة شبابية، لا تتأثر بالتجاعيد والخطوط البيضاء، مع تقدمها في العمر، وأن تظل ناعمة كوجه الأطفال، وخالية من الشوائب والبقع، ومن هنا نستعرض سوياً أهم الأسرار التي عليكي إتباعها من أجل الحفاظ على شباب بشرتك، مع تقدمك في العمر....
- لابد من العناية بالبشرة، وذلك باختيار ما يتناسب مع نوعيتها، بحيث تكون منتجات عضوية، وصديقة للبيئة، لضمان أفضل نتيجة لبشرتك، مع تقليل وضع المكياج من وقت لآخر، حتى تستريح خلايا بشرتك.
- ضعي المكياج الخفيف لأن الثقيل يجعل تجاعيد وخطوط الوجه أكثر وضوحا، مع مراعاة ترطيب البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس.
- الالتزام بروتين للعناية بالبشرة، يبدأ بغسلها في الصباح، ووضع كريمات ترطيب تحتوي على عناصر الأوميجا، وفيتامين سي، بالإضافة لوضع كريم الحماية من الشمس بدرجة حماية SPF 30، وفي المساء يتم وضع ماسك للبشرة مكون من الزنك، مع إزالة المكياج من الوجه جيداً.
- التحلي بالإيجابية والشعور الدائم بالشباب، لينعكس على ملامح الوجه وهو ما يمكن فعله بتجنب الإجهاد والتوتر وممارسة رياضة التأمل.
- تناول أطعمة صحية معظم أيام الأسبوع والإكثار من الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الوجبات السريعة أو تناولها مرة واحدة كل أسبوعين، وتجنب المشروبات المنبهة مثل القهوة والكافين والشاي.
- شرب الماء بشكل منتظم يحافظ على بشرتك ناعمة، من خلال الإبقاء على مرونتها ومقاومة ظهور التجاعيد.
- تجنب النوم على البطن لأن هذه الوضعية يمكن أن تساعد في ترهل الجلد.
- ممارسة التمارين الرياضية اليومية، كي تبطئ من ظهور الشيخوخة والتجاعيد المبكرة.
- الاهتمام بالمنطقة المحيطة بالعين والتي تعد أكثر مناطق البشرة حساسية نظرا لرقتها، ويمكن أن تساعد شرائح الخيار والبطاطس في شد تلك المنطقة والحفاظ على رونقها.