تحرص كل امرأة على التمتع بجمالها وأناقتها خاصة في فصل الصيف، ولكن هناك عدة عوامل تفسد عليها تلك الجاذبية والتأنق، منها الحر الشديد وعوامل الرطوبة والتعرق، مما يجعلها تفقد ثقتها في نفسها، وتشعر بفقدانها للجمال الظاهري، ومنها رائحة الجسم الكريهة، ولذلك نقدم لكي العديد من النصائح الفعالة التي يمكن إتباعها للحفاظ على رائحة الجسم جميلة وعطرة، والتي منها:
- لابد من الاستحمام يوميًا باستخدام الماء والصابون لإزالة الأوساخ والشوائب والعرق من الجسم، مع ضرورة وضع مزيل للعرق خاصة في الأيام شديدة الحرارة، للحد من تكون البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة في المناطق الحساسة مثل الإبطين.
- لابد من شرب كمية كافية من الماء، للحفاظ على الترطيب الداخلي وتخفيف مستوى رائحة الجسم، والتخلص من الجفاف وآثاره السلبية.
- تغيير الملابس الداخلية بشكل يومي، وذلك لمنع تراكم العرق والبكتيريا فيها والتي تسبب رائحة كريهة.
- الحفاظ على نظافة القدمين وتجفيفهما جيدًا بعد الاستحمام، والاهتمام بنظافة الشعر لتجنب تراكم العرق والشوائب في فروه الرأس.
- الاعتماد على زيت الزيتون في طهي طعامك، لأنه يؤدي لزيادة التمثيل الغذائي والهضم، ويمنع ارتفاع درجة الحرارة ويسيطر على التعرق.
- تجنب تناول الثوم والبصل والأطعمة المتبلة ومشروبات الكافيين، لأنها تسبب التعرق وانبعاث رائحة كريهة من الجسم، لذلك يفضل التقليل منها.
- يجب الحرص على التخلص من الشعر الزائد بمناطق تحت الإبط والمناطق الحساسة ، لأنها تسبب انبعاث روائح غير مستحبة.
- اختيار ملابسك من الأقمشة الطبيعية كالقطن والحرير، حيث تمنح هذه الأنواع تهوية جيدة لجلدك.
- المداومة على تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل، للتحكم في مستويات التوتر والإجهاد الذي يحفز التعرق.