تشعر بعض النساء بحالة من الغربة والفراغ مع الأهل والأصدقاء والأحباب، وكأنها غريبة عنهم، وتنتابها مشاعر من الوحدة وفقدان الرغبة في الحياة والتحدث مع الغير، وتشعر وكأنها شخص غير مهم لأي احد، ولذلك نتساءل عن أسباب شعور المرأة بالفراغ العاطفي، وكيفية القضاء على مثل هذه الأحاسيس، وفقاً لما نشر على موقع "mind body green"....
أسباب الشعور بالفراغ العاطفي:
- وجود فجوة عاطفية بين المرأة وأسرتها، مع عدم الإشباع العاطفي والحب منذ الصغر، وغياب الدعم الأسري، والاكتفاء بتوفير متطلبات الحياة من مأكل وملبس وماديات فقط، دون حب أو رعاية أو حنان.
- غياب الأصدقاء الحقيقيين، والمخلصين طوال الوقت، مما يجعل المرأة تشعر بالوحدة والفراغ العاطفي.
- غياب الحب من الطرف الآخر وعندما تغيب هذه العلاقة أو تتعرض للصدمات فيها من خذلان أو خيانة، تشعر المرأة بالفراغ العاطفي والوحدة.
- قد تكون مواقع التواصل الاجتماعي سبباً للفراغ العاطفي، حيث تجبر المرأة على العيش في عزلة عن من حولها.
- عدم التعبير عن المشاعر وكبتها، تعد من أكثر الأمور التي تؤدي إلى الفراغ العاطفي عند الزوجة، فضلاً عن انعدام المشاعر وعدم وجود الحوار، وغياب الحنان المتبادل والإحساس بالأمان والاكتفاء العاطفي.
كيفية التغلب على مشاعر الفراغ العاطفي والسيطرة عليه:
- لابد من تواصل المرأة بشكل إيجابي مع من الأهل والأصدقاء أو شريك الحياة، لمعرفة الأسباب وراء هذا الشعور وإيجاد حل لتواصلها معهم بكل وضوح وصراحة.
- اللجوء إلى تغيير نمط الحياة والابتعاد عن الروتين والقلق والضغط، لأن هذه العوامل تؤثر سلباً على شعور المرأة بالفراغ العاطفي.
- البعد عن وسائل التواصل الاجتماعي لبعض الوقت، وإعادة ترتيب الحياة بدونها مرة أخرى.
- على المرأة أن تقوم بشغل أوقات فراغها، وتهرب من التفكير فى الفراغ العاطفي إلى أي شيء يمنحها طاقة إيجابية، سواء كان العمل أو أي نشاط آخر.