يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة تؤرق النساء، حيث تؤثر سلباً على مظهرها وتجعلها تبدو في صورة غير جذابة، الأمر الذي يجعلها تبحث عن أنظمة غذائية تساعدها على التخلص من الدهون في أسرع وقت.

 وفي السطور القادمة  نستعرض أهم الفواكه التي تساعدك على التخلص من البطن وفقاً لما يؤكده خبراء التغذية ومنها :

● البطيخ :

يساعدكِ في التخلص من الدهون، خاصةً من منطقة البطن.

● التوت :

يمكن أن يساعد التوت البري الأحمر في إذابة دهون البطن، فهو أكثر فاعلية في حرق الدهون.

● المشمش :

يعتبر المشمش مفيد لمحاربة السمنة، كما أنه تساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.

● الكيوي :

يحتوي الكيوي على حمض الطعام، والذي يساعد على حرق الدهون بشكل سريع.

● العنب :

يعتبر العنب من الفواكه التي تتميز بقدرتها على تحفيز عملية الحرق بالجسم، وخصوصًا حرق دهون منطقة البطن.

● التفاح :

يُساعد في حرق دهون منطقة البطن، وعليكِ أنا تتناولي تفاحة واحدة في اليوم لتحصلي على بطن مشدود.

● الأفوكادو :

من أفضل الفواكه التي تُساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد على التخلص من الدهون بمنطقة البطن في أسرع وقت.

● البابايا :

تعتبر من الفواكه التي تحفز عملية الهضم، لذا فهي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وكذلك التخلص من الدهون حول منطقة المعدة.

● الموز :

يُعد الموز من الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطن.

● البرتقال :

يُساعد البرتقال على حرق دهون الجسم وخصوصًا في منطقة مُحيط الخصر، سواء تم تناوله كفاكهة أو كعصير طبيعي، لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يحرق الدهون.

● الجوافة :

تحتوي الجوافة على كمية منخفضة من الدهون، ما يجعلها خيار جيدا للتخسيس.