الفريك من الحبوب الرائعة، التي تستخدم لعمل أصناف مختلفة ومميزة، مثل طاجن السمك أو حشو الفراخ، ويشتهر بمذاقه الرائع، وإلى جانب ذلك فهو غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم والمقوية للجهاز المناعي.
ونقدم لك من خلال التقرير التالي مجموعة من أهم فوائد "الفريك"، وهي:
ـ يحتوي على نسبة عالية من الحديد المكافح للأنيميا.
ـ غني بالألياف الغذائية التي تمنحك شعوراً بالشبع.
ـ بديل صحي للحوم في حالة إن كنت شخص نباتي.
ـ قليل السعرات الحرارية بالتالي يساعد على خسارة الوزن.
ـ ينظم عمل الجهاز الهضمي.
ـ يقي من الإصابة بسرطان القولون والمعدة.
ـ يعزز من صحة الجهاز المناعي.
ـ يساهم في تثبيت الحمل وتقليل خطر الإجهاض.