يمكن أن يساعد الأكل المقيد بالوقت ، المعروف أيضا باسم الصيام المتقطع ، الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على إنقاص الوزن والتحكم في مستويات السكر في الدم ،  وذلك وفقا لدراسة جديدة  قام بها باحثون من جامعة إلينوي شيكاغو و نشرت في JAMA Network Open .

وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا الطعام فقط خلال فترة مدتها ثماني ساعات بين الظهر والساعة 8 مساء كل يوم فقدوا في الواقع وزنا أكبر على مدى ستة أشهر من المشاركين الذين طلب منهم تقليل السعرات الحرارية بنسبة 25٪.

و كان لدى كلتا المجموعتين انخفاضات مماثلة في مستويات السكر في الدم على المدى الطويل ، كما تم قياسها من خلال اختبار الهيموغلوبين A1C ، والذي يظهر مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

و قالت المؤلفة الرئيسية كريستا فارادي إن المشاركين في مجموعة الأكل المقيدة بالوقت كان لديهم وقت أسهل في اتباع النظام من أولئك الأشخاص في مجموعة تقليل السعرات الحرارية، و  يعتقد الباحثون أن هذا يرجع جزئيا إلى أن مرضى السكري يطلب منهم عموما خفض السعرات الحرارية من قبل أطبائهم كخط دفاع أول ، لذلك من المحتمل أن يكون العديد من هؤلاء المشاركين قد جربوا بالفعل - وكافحوا - مع هذا النوع من النظام الغذائي. وعلى الرغم من أن المشاركين في مجموعة الأكل المقيدة بالوقت لم يتم توجيههم لتقليل تناولهم للسعرات الحرارية ، فقد انتهى بهم الأمر إلى القيام بذلك عن طريق تناول الطعام ضمن فترة ثابتة.