تعاني بعض النساء من مشكلة زيادة الوزن في الشتاء، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم المشروبات التي تساعدك في خسارة وزنك، وفقاً لخبراء التغذية...

• شاي الليمون بالنعناع، حيث يساعد في الهضم والتخلص من السموم، في حين أن النعناع يهدئ المعدة والحلق مما يمكن أن يساعد في الحد من آلام الجوع.
• عصير البنجر، حيث يمكن أن يساعدك هذا العصير منخفض السعرات الحرارية والمشبع، في الحفاظ على وزنك في الشتاء، فضلاً عن غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تساعد على عمليات حرق الدهون الطبيعية في الجسم كما أن الألياف الموجودة فيه تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة..
• شاي القرفة ويعد مشروبًا مريحًا وعطريًا، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر ، وزيادة حرق الدهون.
• الزنجبيل المغلي، ويعد من أكثر المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والدفء في الشتاء، لأنه يعمل على زيادة عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، فلا ن دوره في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الفيروسية.
• الشاي الأخضر ، حيث يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، عن طريق تحفيز مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي، ويعد مشروبًا مثاليًا لفقدان الوزن.
• ماء الليمون الدافئ، خاصة عند تناوله في الصباح، حيث يساعد في تطهير الجسم من السموم، ويحسن عملية الهضم، ويزود الجسم بجرعة من فيتامين C  ويقوي المناعة.
• الأعشاب الطبيعية، مثل البردقوش والنعناع والينسون والميرمية، حيث تعد من أهم المشروبات المناسبة لفصل الشتاء، التي  تعمل على تحفيز جهاز المناعة لمقاومة أمراض البرد والشتاء، وخسارة الكثير من الدهون الزائدة في الجسم.