يرفض عدد ليس بقليل من الأطفال تناول الطعام بحجة فقدان الشهية، الأمر الذي يضع الأم في حيرة خوفاً على صغيرها من التعرض لأمراض سوء التغذية..

في السطور التالية نستعرض أهم الحيل التي تساعدك على فتح شهية طفلك للطعام وفقا لما نشر موقع women and home”"

- التنوع في أصناف الوجبات :

قومي بتوفير مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية لطفلك لجعل الوجبات أكثر جاذبية ، حيث يؤدي تكرار أصناف الطعام إلى ابتعاد طفلك عن الأكل.

- حافظي على جدول منتظم للوجبات:

يجب أن يكون لديك جدول زمني.  من الإفطار إلي الغداء حتى الوجبات الخفيفة والعشاء ، ما يساعد على تنظيم الشهية.

- احرصي علي تشجيع الوجبات العائلية:

إذا كنت ستعودين  من عملك  في المساء، فحاولي  على الأقل تناول وجبة  العشاء مع عائلتك. الأكل معا  يعزز جوًا إيجابيًا حول الطعام.

- خلق بيئة طعام ممتعة:

 في بعض الأحيان قد تكون أوقات الوجبات مرهقة، خاصة إذا اخترتِ الوقت المناسب لمناقشة الأداء الضعيف في المدرسة. اجعلي أوقات الوجبات ممتعة وخالية من التوتر حتى لا يتجنب طفلك تناول الطعام.

- كوني قدوة:

 إن الأطفال غالباً ما يقلدون عادات آبائهم الغذائية. لذا، تأكدي من عدم تخطي وجبات الطعام أو تناول الأطعمة غير الصحية فقط.

- الحد من مشاهدة التلفزيون:

تعتبر مشاهدة التلفزيون مع الأكل من العادات السيئة، لأنها من عوامل التشتيت أثناء الوجبات.

- تجنب الإفراط في الوجبات الخفيفة:

إن تناول الوجبات الخفيفة بين الغداء والعشاء أمر جيد، ولكن الكثير منها يمكن أن يفسد شهية الطفل.

- مشاركة الأطفال في تجهيز الطعام:

إشراك الأطفال في إعداد الطعام يمكن أن يجعلهم أكثر اهتمامًا بتناوله.

- احترم اختيارات وجبات طفلك:

يساعد احترامك لاختيارات طفلك للطعام على تشجيعه لتجربة مأكولات مختلفة، ما يحسن من شهيته.