تظن بعض النساء أن الحياة تتوقف بعد الطلاق والانفصال عن شريك الحياة، ولكن على العكس هناك الكثير من الأمور التي من الممكن فعلها والقيام بها، لأجل البدء من جديد، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في بناء حياتك بعد الطلاق، وفقاً لآراء خبراء العلاقات الأسرية التي نشرت على موقع "punchng"....

• لابد من الإيمان بأن الطلاق هو نهاية الزواج وليس نهاية الحياة، ولا يزال بإمكان الأزواج المطلقين أن يزدهروا ويعيشوا حياة طبيعية وأن يشتركوا في تربية أطفال أصحاء وسليمين.
• حددي بوضوح ما تريدي أن تفعليه في حياتك للمضي قدمًا في المستقبل، من أجل إعادة بناء حياتك والتكيف مع الوضع الجديد، التي تستلزم بالطبع الاعتراف بالوضع ومسامحة النفس على أخطائها.
• عليك أن تسامحي نفسك وتجعلي ذاتك تفهمين أنك ارتكبتي خطأ،  تسبب في فشل الارتباط أو ربما كان الزواج خطأ في البداية، ولكن مهما كان الأمر، اغفري لنفسك وحاولي أن تكوني في الإطار العقلي الصحيح حتى تتمكني من تجاوز حالة التعثر في تلك المرحلة.
• تأكدي أن التخلي عن آلام الماضي ومظالمه هو الخطوة الأولى نحو إعادة بناء حياة سعيدة، حيث أنه بمجرد التغلب على أذى الماضي، تستطيعي تجنب الانغماس في الشعور بالذنب والاكتئاب.
• إذا كان هناك أطفال من الزواج، فيمكنك بعد ذلك تركيز انتباهك على كيفية الاعتناء بهم لضمان حصولهم على أفضل ما في الحياة.
• يمكنك أن تحزني على طلاقك ولكن لا تعزلي نفسك عن الناس، بل قومي بتعزيز دعم الأصدقاء الذين تمسكوا بك خلال الأوقات العصيبة.
• في حالة عدم قدرتك على تخطي ألم الانفصال، عليكي بالاستعانة بمختص نفسي، كي يساعدك في التغلب على مشاعر الحزن والفراق التي تنتابك.