تعاني بعض النساء من تساقط الشعر، ما يجعلهن في حالة قلق ويتساءلن عن السر وراء ذلك التساقط وإمكانية علاجه.

وفي السطور التالية نقدم لكِ أهم الأسباب التي تؤدي إلي تساقط الشعر وكيفية علاجها  وفقا لما نشر لموقع "woman&home".

- التغيرات الهرمونية:

قد  تكون التغيرات الهرمونية المصاحبة لفترة انقطاع الطمث أحد الأسباب. المؤدية إلي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، الأمر الذي يؤدي لانخفاض بصيلات الشعر بعد انقطاع الطمث، ومن ثم يصبح الشعر ضعيف وهش.

وعلاج هذه الحالة يعتمد على  تنظيم الهرمونات من خلال استشارة الطبيب ، فضلاً عن أهمية إتباع نظام غذائي متوازن يساعد في تخفيف تساقط الشعر.

- نقص التغذية:

سوء التغذية   ونقص الفيتامينات يؤدي  إلى تكسر شعرك ويصبح هشًا وضعيفا.. حيث يجد جسمك صعوبة في امتصاص الحديد إذا لم تتناولي ما يكفي من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C.

والعلاج هنا يكمن في تحسين نظامك الغذائي عن طريق تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر اللازمة لجسمك مثل  البيض والسمك والخضروات والفواكه أو تناول المكملات الغذائية والفيتامينات 

- الإجهاد والصدمات النفسية:

يؤدي القلق  والتوتر  والحالة النفسية بشكل عام إلي التقصف والتساقط للشعر ويعمل علي إضعاف بصيلات الشعر بمرور الوقت.

والعلاج يعتمد على الابتعاد عن التوتر والقلق،.. ويتم ذلك عن طريق سماع موسيقي أو  ممارسة بعض التمرينات الرياضية أو قراءة كتاب مفضل لديك.