تبحث الكثيرات من النساء عند التقدم في العمر على روتين خاص يضمن لهن شعر صحي وقوي، نظراً لتعرض شعرهن في تلك المرحلة للتساقط والضعف وتلاشي اللون، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح وروتين خاص للعناية بالشعر كلما تقدم بكي العمر، وفقاً لآراء خبراء التصفيف....
- يجب أن تعي أن الشعر الصحي يبدأ بنظام غذائي صحي، ويعد عنصر البروتين هو المفتاح لنمو صحي للشعر والأظافر، لذلك تأكدي من تناول البروتين الخالي من الدهون وشرب الكثير من الماء.
- يجب أن يتضمن برنامجك الغذائي، تناول مكملات الفيتامينات مثل فيتامين C، و E، و B7، وB3 ، لأنها كلها عناصر أساسية في نمو الشعر.
- يمكن أن يساعد قص شعرك كل 6-8 أسابيع في تعزيز نمو الشعر الصحي وترويض الأطراف المتطايرة، وظهوره بشكل يبدو أكثر كثافة.
- يصبح شعرنا أرق وأكثر جفافاً وأكثر هشاشة مع تقدمنا في العمر، لذلك لابد من تجنب تقنيات التصفيف العنيفة والعلاجات الكيميائية القاسية، وقومي بتسريح شعرك بلطف قدر الإمكان.
- حاولي ألا تأخذي حمامًا ساخنًا جدًا، لأن الماء الساخن يمكن أن يجرد شعرك من الزيوت الطبيعية.
- يؤدي غسل شعرك إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي ترطب خصلات شعرك، لذلك فإن غسله بشكل أقل يمكن أن يساعد في تقليل الجفاف، لذلك قومي بغسله مرتين على الأكثر كل اسبوع.
- استخدمي شامبو جاف بين لغسل شعرك، للمساعدة في الحفاظ على مظهر شعرك منتعشًا ونظيفًا، مع تمشيط شعرك قبل الاستحمام.
- إذا كان شعرك رقيقًا بشكل خاص أو أصبح خفيفًا بمعدل مثير للقلق، فيجب أن تلجئي لطبيب متخصص يساهم في علاج حالة شعرك.