يعاني عدد ليس بقليل من البنات من الحزن الشديد عقب انتهاء علاقة عاطفية،.. ولا يستطعن إخراج الشخص الذي سبق وكان ينبض قلبهن بحبه من على حائط ذاكرتهن.. ما يدفعهن للتساؤل عن كيفية التخلص من التفكير فيه..

ومن جهته أكد الداعية مصطفي حسني عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "انستجرام" أن مثلث التعافي  عند المتخصصين من الصدمة العاطفية والتوقف عن التفكير في شخص ما مكون من ثلاث أضلع وهم كالتالي:

 - قطع التواصل تماما وعدم المتابعة:

عند متابعة هذا الشخص علي مواقع التواصل الاجتماعي أو مراقبته في مكان عمله ،أو أي مكان ما ،سوف ينشغل العقل والقلب به، ومن ثم تبدئين التفكير وإعادة الذكريات بينكما.

لذا يجب إلغاء أي متابعة علي كل المواقع والبلوك هو الحل لتخطي هذه الأزمة.

- إعادة تقيم العلاقة ورصد السلبيات وكم الأذى فيها: -

يجب أن تقيمي هذه العلاقة، وترصدي السلبيات والإضرار التي لاحقتك،.. هل كنتِ تشعرين بالتقدير في العلاقة أم لا؟هل الأخذ كان بمقدار العطاء؟  وهل تستحقين ما تعرضت له من أذى؟ هذه التساؤلات سوف تغير نظرتك للعلاقة.

- الانشغال:

اشغلي وقتك وتفكيرك بأشياء إيجابية مثل العبادات أو ممارسة التمارين الرياضية أو دروس اليوجا للحفاظ على الصحة العقلية.  سوف يساعدك هذا علي التخلص من التفكير بهذا الشخص.