تقوم معظم ربات البيوت بالبدء في تجهيزات شهر رمضان، من خلال شراء مستلزمات المنزل من طعام وشراب، ولكن هناك بعض الأخطاء التي قد ترتكبها أثناء عملية الشراء، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح التي يجب اتباعها عند التسوق.
- لابد من التخطيط المسبق للوجبات الغذائية التي تنوين إعدادها في شهر رمضان، والقيام بالشراء وفقاً لخطة، حتى لا تستهلكي من ميزانية منزلك بسبب اقتناء أشياء لا تستخدم سوى مرة واحدة أو من الممكن أن لا تستعمل على الإطلاق، ولأن العشوائية في الشراء دون تخطيط ستؤدي إلى عمليات تسوق غير صحية.
- استغلي العروض والخصومات والمعارض التي تقوم بعمل التخفيضات على السلع والمنتجات، مثل أهلا رمضان وغيرها من أماكن بيع السلع الغذائية، مع التحقق من العبوة والسلعة التي اقتربت صلاحيتها على الانتهاء.
- يجب شراء منتجات وسلع الثلاجة بشكل أسبوعي، وهي منتجات الألبان والبيض مثل الزبادي بجميع أنواعه والأجبان والمنتجات الطازجة من الفواكه والخضروات، لأن شرائها بكميات كبيرة يؤدي إلي تلفها وعدم بقائها طازجة.
- من الممكن شراء الحبوب والبقوليات والزيوت والسمن، بكميات تكفي خلال شهر رمضان، حيث أنها سلع تعيش لفترة أطول، مع ضمان حفظها في علب جافة وأماكن غير رطبه حتى لا تصاب بالتعفن أو التسوس.
- عند شراء ياميش رمضان، يجب حفظه في درجة حرارة معتدلة مائلة للبرودة، لأن الحرارة المرتفعة تساعد على إفساده بسرعة، ولا تتسوقي عند الشعور بالجوع، حتى لا يشجع ذلك على زيادة المشتريات.
- ابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، لضمان الحفاظ على صحة أفراد عائلتك، حيث أن معظمها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، كما أنها مليئة بالسعرات الحرارية الغير مفيدة.