في صدد الاحتفال باليوم العالمي للمرأة، أطلقت مؤسسة فاهم للوعي النفسي، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، هاشتاج لدعم النساء في جميع ظروفهم تحت مسمى " مش _لوحدك"، من خلال تقديم عدة نصائح.
وجاءت النصائح كالتالي:
- في حالة خوفك من خوض التجارب الجديدة، عليكي أن تتأكدي أن ذلك الخوف طبيعي، ولا داعي لجعله يسيطر على حياتك ويوقفك.
- في حالة الشعور بالقلق، بسبب تغيرات جسمك في فترة الحمل، يجب إدراك أن ذلك الأمر طبيعي، لأن جسمك يضطر للتغيير كي يكون قادراً على استقبال الطفل الجديد، ويحافظ على صحتك وصحة الجنين.
- عند شعورك بعدم تقبل مناطق معينة في جسمك، تأكدي أنه لا يوجد شيء مثالي، وأن المثالية تأتي عند تقبل فكرة أن لكل امرأة جمالها الخاص.
- عند الشعور باكتئاب ما بعد الولادة والخوف من المسئولية، تأكدي أن الأمر طبيعي في بداية المرحلة الجديدة، ولا تخجلي من طلب المساعدة والدعم
- عند الشعور بالذنب بعد رفضك لشيء أو شخص، يجب التأكد أنه لا يعني ذلك قبح الشخص، لأنه من المفترض أن يحترم الجميع رفضك أو قبولك لأي شيء.