تبحث بعض الأمهات عن طرق تساعدها في حصول صغيرها على النوم، خاصة في مراحل عمره الأولى، حيث تنتابه فترات ارق واستيقاظ من وقت للتالي، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح التي تساعد طفلك على النوم، وفقاً لما نشر على موقع " baby—chick"...
- يحتاج الأطفال إلى مكان آمن للنوم، لذلك تأكدي من أن أي معدات نوم تستخدميها، بما في ذلك أسرة الأطفال المعاد استخدامها، بحيث تلبي معايير السلامة.
- ضرورة الحرص على أن ينام صغيرك على ظهره، للحد من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
- يجب تبني أسلوبك في النوم مع طفلك، عندما يبلغ من العمر أسبوعين، وأن تختلف بمراحل نموه المختلفة فلا تصلح طريقة نوم رضيع عمر الأسبوعين مع طفل يبلغ العام على سبيل المثال.
- لابد من الالتفات دائما للإشارات صغيرك، ومحاولة الاستجابة للعلامات الدالة على نوم طفلك، ومحاولة وضعهم في السرير عندما يشعرون بالنعاس بدلًا من النوم بالفعل.
- على كل أم أن تتحدث بصوت هادئ ومريح لطفلها أثناء وقت النوم، مع ضرورة إبقاء الأضواء منخفضة.
- من الأفضل تجربة ممارسة تقميط الصغير، إذا كان ذلك مناسبًا لنموه وعمره.
- يجب الاهتمام بالقراءة لصغيرك قبل النوم، وذلك حتى في مراحل عمره الأولى، وجعل قراءة القصص والحكايات عادة، حيث تساهم بشكل كبير في استرخاء طفلك، وتهدئته، فضلاً عن ربطه بمعلومات تظل تنمو معه حتى الكبر.
- من الفضل منح طفلك حمامًا لطيفًا ومريحًا والقيام بتدليكه قبل النوم، بواسطة الزيوت الطبيعية اللطيفة والمناسبة لطبيعة بشرته وجلده.
- أن ينام صغيرك في غرفتك ويشعر باحتضانك له، خاصة في مراحله الأولى، ثم تدريجياً يتم نقله لغرفته الخاصة.
- يجب تشجيع فترات الاستيقاظ ووقت القيلولة خلال النهار.