الإساءة العاطفية غالبا ما تكون خفية، فقد يكون من الصعب اكتشافها ومع ذلك، فإن الإساءة العاطفية تؤدي ببطء إلى تآكل ثقتك بنفسك وشعورك بقيمة الذات. في النهاية، قد تبدأ في الشعور بالاعتماد النفسي على الشخص الذي يسيء إليك عاطفيا.
في السطور المقبلة نستعرض علامات التعرض لإساءة عاطفية، فقا لما نشر في تقرير علي موقع " هيلث"
للتعرف على علامات الإساءة العاطفية، انتبه ليس فقط إلى الطريقة التي يعاملك بها الشخص ولكن أيضا إلى الطريقة التي تجعلك تشعر بها هذه الأفعال، سيساعدك إدراك هذين العاملين على تحديد الإساءة العاطفية. قد تكون في علاقة غير صحية ومسيئة عاطفيا إذا:
- تشعر بالعزلة أو الوحدة
- الانسحاب اجتماعيا من عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل
- لديك تدني احترام الذات
- تشعر بأنك غير محبوب
- تجربة اليأس وانعدام القيمة
- تشعر بالاعتماد على الشخص الذي يسيء إليك
- تغيير مظهرك أو أفعالك أو طريقة لباسك لإرضاء الشخص الذي يسيء إليك
- تشعر بأنك عالق في علاقاتك
- توقف عن فعل الأشياء التي تستمتع بها وتشعر وكأنك تفقد هويتك أو استقلاليتك
- تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض حول من هو مسيء عاطفيا
- استسلم لمطالب الشخص الذي يسيء إليك
- تخشى أن تجعل مرتكب الإساءة غاضبا أو غيورا
- تشعر بالخجل من هويتك أو تشعر بالحرج من الأشياء التي تقولها أو تفعلها ، حتى عندما لا ترتكب أي خطأ
- لاحظت تغيرات في ممارسات النوم أو الأكل أو النظافة
- الشعور بالحزن أو الاكتئاب أو القلق أو التوتر