مع بداية فصل الربيع وانتهاء الشتاء، تتساءل بعض النساء عن النصائح التي تقي أفراد أسرتها من التقلبات المناخية التي يصاحبها ارتفاع في درجات الحرارة أو انخفاض، مع بعض الرياح والأتربة...
من جهتها، تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، أنه مع بداية فصل الربيع وما يشهده من تقلبات مناخية مطلوبة، لنقل حبوب اللقاح وتفتح الزهور، يتعرض بعض الأشخاص للحساسية الموسمية أو بعض النزلات، ولذلك نقدم عدة نصائح تقي معظمنا من تلك التغيرات المناخية، ومنها ما يلي:
- على الأم أن تقوم بالخروج للشرفة في كل صباح، لاستكشاف حرارة الجو، كي تعي ما نوعية الملابس الملائمة لأفراد أسرتها سواء الأطفال أو الكبار.
- يجب في شهر رمضان، وخاصة خلال فترة الصيام، أن نقوم بتغطأه الفم والأنف بأي قطعة قماش قطنية، وذلك لضمان حماية الأغشية المخاطية، من تبدل الحرارة من بارد لساخن أو العكس.
- أن نحافظ على تناول طبق السلطة يوميا على الإفطار، وذلك لأنه مليء بالأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تقوي وتعزز من جهاز المناعة.
- ضرورة شرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة، كالينسون والقرفة، ولكن من الفضل أن نقلل بها السكر أو تكون بدونه، حتى لا نقلل المناعة.
- أن تكون وجبة الإفطار تحتوي على طبق من حساء العظم، لأنه غني بالأملاح والمعادن الأساسية، التي تحمي الجيم وتعزز مناعته، وتقي من التعرض للنزلات المختلفة.
- يجب تقليل تناول الأطعمة المقلية، والدسمة، ومنع السكريات إلي حد ما، لأنمها كلها أمور تضعف المناعة.