تسعى بعض الفتيات إلي بناء علاقة صحية ومتوازنة، عند التصفح على وسائل التواصل الاجتماعي، بحيث لا تفرط أو تقلل من الجلوس أمام الشاشات، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعدك في تطوير علاقتك الصحية مع منصات التفاعل الاجتماعي، وفقاً لما نشر على موقع " better up"...
- لابد من إدراك سبب تصرفك ورد فعلك بطرق معينة، حيث قد يكون مفيدًا لتطوير طرق أكثر صحية للتفاعل مع الآخرين.
- لابد من تقليل الحديث السلبي عن النفس عبر تلك الوسائل، لأنه سيساعدك على الحصول على نظرة أكثر إشراقًا للحياة وجذب الأشخاص الذين ترغبين في التفاعل معهم.
- شاركي في المناسبات الاجتماعية الموجودة عبر الإنترنت، أو الأنشطة التي تهمك.
- اذهبي في نزهة على الأقدام أو اركضي في حديقة، وابدئي بالتحدث مع الناس، وسوف تتعرفين على الآخرين وربما يكون لديك صديق جديد.
- كوني حاضرة وكلما أمكن، أغلقي جهاز الكمبيوتر الخاص بك واجتمعي بصديقتك أو أحد معارفك لتناول القهوة، حيث أن التواصل وجهًا لوجه، والتواصل البصري، والابتسامة، والقرب لها فوائد مذهلة.
- إن وجود مجموعة من الأصدقاء المقربين يعزز الصحة العقلية والتعافي، بشكل أسرع من الأمراض الجسدية، كما يمكن أن يعزز نوعية حياتك من خلال المحادثات الجيدة والشعور بالدعم والفهم.
- يجب إعطاء الأولوية للاتصالات الاجتماعية في جدولك الزمني، لذلك حددي وقتًا كل أسبوع في التقويم الخاص بك للتواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم سواء شخصيًا أو إلكترونيًا.
- انضم إلى مجموعة رسمية، و فكري في التسجيل في فصل دراسي جديد، أو الانضمام إلى نادي الكتاب، أو التطوع، أو الدردشة مع أحد الجيران أو مساعدته.