تحرص بعض النساء على أرضاء الآخرين ولو على حساب نفسها خشية خسارتهم، لكن هذا لا يعني التغاضي عن المواقف التي تحتاج الحزم من أجل الحفاظ على صحتك النفسية.
- وفيما يلي نستعرض أهم المواقف التي تتطلب منكِ الحزم والشدة، وفقا لما حدده خبراء علم النفس عبر موقع hasckspirt”"
- تعلمي قول لا:
إذا وجدتِ أن من حولك يحملونك أشياء فوق طاقتك مثل مهام إضافية في العمل، أو تجهيزات طلبات في التجمعات العائلية والمناسبات كل هذه الأمور تجعلك تشعرين بالتوتر والضغط، عليكِ قول "لا" بمنتهى الحسم.
- عندما يتم تجاهلك:
عندما يتم تجاهلك والاستهزاء بآرائك والاستخفاف بك، عليك تأخذي موقف حازم وصارم. مما يعزز احترامك لذاتك ويؤدي إلى علاقات أكثر احترامًا.
- عندما يكذب عليك شخص ما:
إذا اكتشفت كذب أحدهم عليكِ أن تواجهيه بمنتهى الوضوح حتى يكف عن أكاذيبه والاستهانة بعقليتك.
- التصدي للشائعات:
إذا سمعت شخص ينشر شائعات عن الآخرين، فتذكري دائمًا أنه لا يوجد شيء اسمه مستمع بريء، فعندما يتعلق الأمر بالشائعات والقيل والقال المؤذية، فأنتي تعتبرين جزء منه إذا لم تكوني معارضة لهذا السلوك بشكل فعال.
- الحديث السلبي عن النفس:
الحديث السلبي يمكن أن يكون له تأثير مدمر على الصحة العقلية والنفسية، لذا يجب التوقف عنه وتعزيز الحديث الإيجابي عن الذات.