يعد الفلفل الأصفر مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن المهمة لصحة المرأة،.. لكن هل تعلمين أنه قد يساعدك في إنقاص الوزن؟.

 في السطور التالية نستعرض أهم الفوائد الصحية للفلفل الأصفر،.. وفقا لما نشره خبراء التغذية عبر موقع" health shots "، وإليكِ التفاصيل.

- مقوي للمناعة: يحتوي الفلفل الأصفر على المعادن والفيتامينات الضرورية للصحة مثل فيتامين" C" الذي يعزز نظام المناعة ويقويها.

- تحسين الرؤية : يحتوي فيتامين" A "الذي يعمل علي تحسين البصر.

- يحمي من تلف الخلايا السرطانية: يحتوي الفلفل الأصفر على مضادات الأكسدة ،ومركبات فينولية محايدة أو فلافونويدات تسمى كيرسيتين ولوتولين وكابسيسينويدات. والتي تحمي من تلف الخلايا وتمنع الأورام السرطانية، فضلاً عن أهميتها في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.

- الألياف الغذائية: يساعد الفلفل الحلو الأصفر على الهضم  كما أنه يساعد على منع مشاكل مثل الإمساك. ويمكنه أيضًا الوقاية من سرطان القولون، وكذلك مرض التهاب الأمعاء.

- سعرات حرارية منخفضة: يعد الفلفل الأصفر  واحد من اهم الخضروات المنخفضة يعد الفلفل الأصفر مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن المهمة لصحة المرأة، ويساعد علي إنقاص الوزن ،لاحتوائه علي سعرات حرارية منخفضة.