يعانى العديد من الفتيات والسيدات من زيادة الوزن سواء فى منطقة البطن او الارداف ، ولذلك تقوم كل سيدة تريد انقاص وزنها باتباع الحميات الغذائية احيانا او تذهب الى الطبيب احيانا اخرى او تلجأ الى العمليات الجراحية التى تكون غير امنة فى بعض الاوقات ، ولكن سيدتى يمكنك اتباع حميتك الغذائية مع عمل هذه التمارين الرائعة والبسيطة التى ستشاهدينها من خلال الفيديو لمساعدتك فى انقاص وزنك اسبوعيا وبشكل مذهل .
فقط عليك القيام بهذه التمارين يوميا وكل صباح للوصول الى الوزن المطلوب.