تعاني بعض الفتيات من مشاكل البشرة الحساسة، والتي تزداد في فصل الصيف وارتفاع حرارة الجو، ممّا يتطلب عناية خاصة للحفاظ على صحتها ونضارتها، حيث تكون أكثر عرضة للتهيج والاحمرار والجفاف، لذلك من المهم اختيار المنتجات المناسبة وإتباع روتين عناية يومي فعال، وفي السطور التالية نستعرض لكي نصائح أساسية للعناية بالبشرة الحساسة للحصول على بشرة خالية من العيوب ، وفقاً لما نشره موقع "bold sky".

١- التطهير اللطيف:

يجب أن يبدأ أي نظام للعناية بالبشرة بالتنظيف، وبالأخص عند تقلب الجو ويصبح شديد الحرارة، فيتسبب العرق والرطوبة في انسداد المسام وظهور البثور، لذا  يعد التنظيف أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص، فعليكِ بتنظيف بشرتك بمنظف معتدل خالٍ من الكبريتات يتخلص من الزيوت والأوساخ والملوثات دون استنزاف ترطيبها الطبيعي ، فقومي بتنظيف وجهك مرتين في اليوم،  وابتعدي عن الصابون والمنظفات  ذات الروائح القوية التي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.

٢- ضعي مرطباً خفيف الوزن:

بشرتك بحاجة إلى الترطيب لتبقى صحية، لذا ننصحك باستخدام مرطب خفيف الوزن لا يسبب انسداد المسامات، ويعمل على ترطيب البشرة، وللحفاظ على الرطوبة بشكل فعال عليك بوضع المرطب على الفور بعد التنظيف، عندما تكون بشرتك رطبة قليلاً.

٣- جربي المكونات المضادة للالتهابات:

عليك أن تهتمين بأهمية استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات، لذا ابحثي عن المرطبات لأن هذه المكونات يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة الحساسة، وتقليل الاحمرار، وتعزيز نسيج الجلد بشكل عام ، لذا يجب عليكِ استخدام مصل مهدئ في الصباح لتحضير بشرتك للنهار، وكريم ليلي مهدئ في الليل لتنشيط البشرة واستعادتها.

٤- الحماية من الشمس:

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق بشرتك وتسبب الضرر لبشرتك، لذا نؤكد بأهمية وضع واقي الشمس كل يوم، لذا اختاري واقيًا من الشمس واسع النطاق ذو أساس معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم بمعامل حماية SPF 30 على الأقل ومناسب للبشرة الحساسة، وعندما تكونين بالخارج قومي بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، واختاري محلولًا مقاومًا للماء لضمان استمرار حماية بشرتك خلال الظروف الرطبة.

٥- وضع مكياج خفيف:

قد يؤدي الإفراط في استخدام المكياج أثناء تغير الجو إلى تواجد مشاكل في الجلد، عن طريق سد المسام مما يؤدي إلى تفشي المرض، لذا ننصحك  بوضع مكياج خفيف وجيد التهوية؛ فبدلًا من وضع كريم أساس ذو تغطية كاملة استخدمي مرطبًا ملونًا ؛ تأكدي من أن المنتجات التي تختارها لا تسبب انسداد المسامات ومخصصة للبشرة الحساسة، وركزي على إبراز جمالك المتأصل من خلال وضع القليل من الماكياج، و للحصول على مظهر طبيعي، ضعي القليل من خافي العيوب ورشي القليل من البودرة الشفافة وضعي القليل من مرطب الشفاه.

٦- حافظي على رطوبة الجسم وتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات:

نظامك الغذائي له تأثير كبير على صحة بشرتك ، لذا نقترح بقائك رطبًا داخليًا، عن طريق استهلاك الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة، يجب عليك أيضًا تناول نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وأم يكون نظامك  الغذائي يشمل هذه الأشياء مثل المكسرات والسلمون والتوت والسبانخ، حيث تتوافر مضادات الأكسدة والعناصر الحيوية، التي تعزز صحة الجلد بكثرة في هذه الأطعمة الغنية بالمغذيات.