تبحث كل امرأة عن الفرص التي تمكنها من الحصول على السعادة، ولذلك نُقدم في السطور التالية أهم الخطوات البسيطة التي تجعلك أكثر امتنانا ومرح، وفقا لما نشر على موقع "help guide".

• يجب تدريب عقلك ليكون أكثر إيجابية، حيث إن أدمغتنا مجهزة لملاحظة وتذكر الأشياء الخاطئة، من خلال اختيار ملاحظة الخير وتقديره وتوقعه يعد بمثابة معزز قوي للسعادة.
• إن تعليم نفسك أن تصبح أكثر امتنانًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في سعادتك بشكل عام، حيث يظهر البحث أن الامتنان يساعدك على تجربة المزيد من المشاعر الإيجابية، وتقليل الاكتئاب، والشعور بالتحسن تجاه نفسك، وتحسين علاقاتك، وتقوية جهاز المناعة لديك، و كشفت دراسة حديثة أن الامتنان يجعلك أكثر ذكاءً فيما يتعلق بكيفية إنفاق أموالك.
• هناك عدد من التمارين البسيطة التي يمكنك ممارستها، لزيادة وتنمية موقف الامتنان، وتقديم الشكر الصادق للآخرين، و عندما يقوم شخص ما ببذل قصارى جهده أو يفعل شيئًا ما لتسهيل يومك، فكن سريعًا في التعبير عن شكرك وتقديرك، و لن يجعل ذلك الشخص يشعر بالرضا فحسب، بل سيمنحك دفعة من السعادة أيضًا.
• تدوين الأشياء الجيدة التي حدثت لكي خلال اليوم ينجح حقًا، حيث تظهر الأبحاث أن الاحتفاظ بمذكرة الامتنان هو أسلوب قوي يجعلك تشعر على الفور بالسعادة، وأكثر ارتباطًا بالآخرين، وتقديرًا حقيقيًا.
• اجعل من عادتك التفكير بانتظام في الأشياء التي يجب أن تكون شاكرًا لها، وضعس في ذهنك كل الأشخاص والتجارب والأشياء الجيدة في حياتك، سواء الآن أو في الماضي،  وركزي على النعم الكبيرة والصغيرة، بدءًا من الأشخاص الذين يحبونك، وحتى السقف الذي فوق رأسك والطعام الموجود على مائدتك.
• ابحث عن الجانب الإيجابي في حدث سلبي من ماضيك، حتى الظروف الأكثر إيلاما يمكن أن تعلمنا دروسا إيجابية، وأعيدي تقييم حدث سلبي من ماضيك مع مراعاة ما تعلمتيه أو كيف أصبحت أقوى أو أكثر حكمة أو أكثر تعاطفًا.
• كلما كان الشخص أكثر سعادة، زاد احتمال حصوله على دائرة كبيرة داعمة من العائلة والأصدقاء، وزواج مرضي، وحياة اجتماعية مزدهرة، ولهذا السبب فإن تعزيز علاقاتك هو أحد أفضل الاستثمارات العاطفية التي يمكنك القيام بها.
• تقديم مجاملات صادقة، و فكري في الأشياء التي تعجبك وتقدرها في الشخص الآخر ثم أخبره بها،  وهذا لن يجعل الشخص الآخر أكثر سعادة فحسب، بل سيشجعه على أن يكون صديقًا أو شريكًا أفضل.