قال كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن الصيام المتقطع نظام تطهير روحاني قديم جدًا مذكور في جميع الديانات وتم إجراء أبحاث عليه عام 2016 وهو الإطار الذي يحدد فيه الفرد الساعات التي يأكل فيها وذلك يساعد على استقرار سكر الدم.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، خلال تصريحات لفضائية "TEN"، أن المداومة على  النظام بشكل صحيح ينظم توازن الهرمونات ويعطي إحساس بالشبع لفترة أطول ويحفز جهاز المناعة.

وأوضح أن الصيام المتقطع ليس مناسب لكل الأفراد، وأن الشخص سيلاحظ فرق في الشكل والوزن من أول شهر تقريبا أما في الصحة فسرعان ما يتم ملاحظة تحسنها من أول أسبوع.

وأشار إلى الحالات التي لا يجب أن تتبع ذلك النظام هم: مرضى السكر والحوامل والمرضعات ومرضى قرح المعدة ومرضى اضطرابات الطعام.

وحذر من تناول المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية أثناء اتباع النظام لأنها تخرج الجسم من حالة الصيام.