تشعر معظم الفتيات بأهمية دورها عند مساندة صديقتها حال مرورها بأزمة نفسية مؤلمة، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح للوقوف مع صديقتك من اجل خروجها من أزمتها النفسية، وفقاً لما نشر على موقع " pink villa".

• أول وأهم ما يمكنك فعله هو الاستماع لصديقتك دون مقاطعة، ومنحها مساحة للتعبير عن مشاعرها وأفكارها دون خوف من الحكم، مع محاولة تفهم وجهة نظرها وتعاطفك معها.
• تجنبي التقليل من شأن مشاعر صديقتك أو إخبارها بأنّها مبالغة في ردة فعلها، ولا تتوقعي أن تتعافى من أزمتها النفسية بسرعة، فقد تحتاج إلى بعض الوقت للتعامل مع مشاعرها وتغيير سلوكها، لذلك كوني صبورة وداعمة خلال هذه الفترة.
• يمكنك تقديم بعض المساعدة العملية لصديقك. على سبيل المثال، يمكنك مساعدتها في إنجاز بعض المهام اليومية، أو اصطحابها إلى الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية، أو حتى مجرد قضاء بعض الوقت معها للترفيه عن نفسها.
• قد لا ترغب صديقتك في تلقي النصائح منك، خاصةً إذا لم تطلبها، وبدلاً من ذلك، حاولي أن تكوني متواجدة فقط وتسمعيها باهتمام.
• شجعي صديقتك على طلب المساعدة المهنية، إذا كانت أزمة صديقتك شديدة، فقد يكون من المفيد لها طلب المساعدة المهنية من أخصائي صحة نفسية، لذلك شجعيها على اتخاذ هذه الخطوة وقدمي لاه الدعم اللازم للقيام بذلك.
• حاولي أن تتخيلي وقتًا كنت فيه في وضع سيء عاطفيًا او نفسياً، هل ستقدرين ذلك إذا أخبرك شخص ما أنه ليس من المنطقي أن تشعر بالحزن؟ إذا كانت الإجابة لا، فأنت تعرفين بالضبط ما لا يجب عليك فعله في هذه الحالة.
• إن المبالغة في رد الفعل تجاه مشكلة صديقتك لن تجعلها تشعر بالتحسن، حيث أنه عندما نبالغ في رد فعلنا، فإننا نشير إلى شخص ما بأنه في أزمة بالفعل ولا توجد طريقة للشعور بالتحسن تجاه الموقف، وهذا يغلق عليهم كل الأبواب ويدفعهم إلى عمق بؤسهم.