تمر بعض النساء بحالة من القلق والتوتر، دون أن تعرف الأسباب، وتبحث عن طرق تهدئ من توترها العصبي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الزيوت الطبيعية والعطرية، التي تساعدك في التخلص من القلق، وفقاً لما نشر على موقع "pharmeasy".

• زيت اللافندر، ويتميز برائحته الزهرية التي تشتهر بتأثيراتها المريحة، وقد أظهر عدد كبير من الدراسات أن رائحة زيت اللافندر الأساسي قد تقلل من القلق، وتحسن النوم، وتخلق شعوراً بالهدوء، و قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلق العام، واضطرابات النوم، والتوتر.
• يأتي زيت الورد العطري من بتلات الورد الدمشقي وأنواع الورد الأخرى، و رائحته غنية وزهرية، ووجد أنه يساعد في تخفيف القلق والكآبة، وفي إحدى الدراسات، شعرت الإناث اللاتي يخضعن لإجراءات طبية مؤلمة بألم وقلق أقل بعد تدليك البطن باستخدام زيت الورد العطري.
• يأتي زيت الريحان الحلو العطري من أوراق نبات الريحان، ورائحته حارة وعشبية، ويعتقد أنه يساعد على استرخاء العقل وتخفيف التوتر.
• زيت الياسمين العطري، له رائحة حلوة وغريبة وغالباً ما تستخدم في العطور ومستحضرات التجميل لرائحتها المنعشة، ووفقا لدراسة صغيرة، يمكن أن يؤثر استنشاق زيت الياسمين العطري على الجهاز العصبي المركزي لدينا لتحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات القلق أو التوتر.
• زيت البابونج العطري، معروف بميزاته المريحة والمهدئة لتخفيف القلق وتعزيز الراحة لعدة قرون، وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن إضافات البابونج يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلق خفيفة إلى متوسطة.
• زيت إبرة الراعي رائحته حلوة وزهرية، وغالبًا ما يستخدم في العلاج بالروائح، ويمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن العواطف وتقليل القلق، ووجدت بعض الدراسات أن استنشاقه قد يقلل من مستويات القلق ويوفر تأثيرًا مهدئًا ومهدئًا.
• زيت بلسم الليمون العطري، رائحته منعشة تشبه الحمضيات ويعتقد أنها تحسن الحالة المزاجية، مما قد يقلل أيضًا من مشاعر التوتر والقلق، وتشير بعض التقارير إلى أنه قد يكون له تأثير مريح خفيف ويساعد على تحسين المزاج العام.
• زيت البردقوش يحمل رائحة عشبية دافئة يُعتقد أنها توفر فوائد مهدئة، ويساعد على تقليل القلق.