تعشق الكثير من الفتيات تربية بعض الحيوانات الأليفة، حيث تشعرها بالفرحة والونس والود، وتكون بالنسبة لها الداعم والراحة النفسية من كافة الضغوط الحياتية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق التي يمكن لحيوانك الأليف من خلالها أن يحسن حالتك المزاجية، وفقاً لما نشر على موقع " psychology today"...

• يمكن أن يساعد احتضان حيوانك الأليف، سواء كان كلبًا أو قطة أو أي حيوان آخر تحبيه، في تحسين حالتك المزاجية، حيث أثبتت الأبحاث أن التفاعل مع الحيوان لمدة 15 دقيقة يقلل من التوتر والقلق، وتحسين النوم.
• أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على البالغين، والذين كانوا يقومون برعاية الخيول أن تقلب معدل ضربات القلب تحسن لدى كل من البشر والخيول أثناء نشاط العناية، وهو مقياس لانخفاض التوتر لديهم واستجابات الاسترخاء المعززة، حتى أن إيقاعات قلوبهم تتزامن مع بعضها البعض حيث أصبح الشخص والحصان أكثر استرخاءً.
• إن التواصل مع مخلوق يحبك دون قيد أو شرط يعزز مسارات مكافأة الدوبامين، التي تفيد في أي علاقة إيجابية.
• التفاعل مع الحيوانات الأليفة، تجمعك أيضًا مع أشخاص آخرين ذوي تفكير مماثل، وبالتالي تعزيز العلاقات الإنسانية، وتقليل الشعور بالوحدة جنبًا إلى جنب مع الاستجابة للتوتر.
• معظم الحيوانات الأليفة تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام، مما يدفعك إلى الخروج والتحرك أكثر، و المشي مع كلبك أو اللعب مع قطتك يمكن أن يكون حافزًا رائعًا لممارسة التمارين الرياضية، والتي تساهم في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب.
• وجود حيوان أليف يمنحك شعوراً بالرفقة المستمرة، مما يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة، كما أن العلاقة القوية التي تنشأ بينك وبين حيوانك الأليف تجعلك تشعرين بأنك جزء من مجموعة، مما يعزز الثقة بالنفس والشعور بالانتماء.