تحمل بعض النساء الكثير من الأعباء والضغوطات، التي تحيل تقدمها واستقرار حياتها، بالإضافة الي الأشياء الأخرى التي تعيق العيش بسلام وسعادة، ولابد من التخلي عنها، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع " marcandangel"
-عندما نتخلى عن القلق الزائد، فإننا نحرر عقولنا من المخاوف الإضافية ، لأن الغرق في التوتر يساعد على جعل ما يفزعنا حقيقية، و لذلك لابد من بذل قصارى جهدك لنكون أكثر وعياً، و دعي حضورك يتوسع والتفكير الزائد يتقلص، وتقبلي ما هو موجود، وتخلصي من ما كان، وكوني مؤمنة بكل الاحتمالات الحالية.
-عندما نتخلى عن الضغينة، فإننا نسمح لأنفسنا بالنمو والشفاء، فإذا كسر شخص ما قلبك، فليس من السهل التعامل معه، و لكن يمكنك التعافي طالما كنت على استعداد لقبول الظروف ثم تجاوزها تدريجيًا، حيث أن التسامح يساعد الانسان على المضي في حياته المستقبلية بشكل أكثر راحة وطمأنينة.
-إن التخلي عن الماضي يعني جزئيًا أن تكون ممتنًا للتجارب التي جعلتك تضحكي، وأبكتك، وساعدتك على التعلم والنمو، وقبول كل ما لديك، وكل ما كنت تمتلكيه ذات يوم، والاحتمالات التي تظهر في الأفق، ويتعلق الأمر كله بإيجاد القوة لاحتضان التغييرات الحتمية في الحياة، والثقة في غرائزك، والتعلم أثناء تقدمك، وإدراك أن كل تجربة تقريبًا لها قيمة، والاستمرار في اتخاذ خطوات إيجابية إلى الأمام.
-التوقف عن توقع الكمال من الآخرين أو من نفسك يمكن أن يقلل من الشعور بالإحباط والغضب ، وكذلك عدم مقارنة نفسك بالآخرين يزيد من تقدير الذات و الثقة بالنفس.
-التركيز على الحاضر والاستمتاع بكل لحظة يقلل من القلق والتوتر، ولذلك عليكي قبول الماضي وتعلم الدروس منه، وقطع العلاقات التي تستنزف طاقتك العاطفية وتسبب لك الأذى .
-التخلص من الأشياء التي لا تستخدميها أو لا تحتاجي إليها، يعطي شعوراً بالحرية و الراحة، ويجعلك أكثر عطاءاً وكرماً ويبعد عنك صفة البخل والحرص والاكتناز.