مع بداية عام جديد، تحرص كل امرأة على اتباع بعض الخطط والنصائح ، التي تضمن لها تحقيق أهداف صحية وعملية وملهمة لتصبح نسخة أفضل من نفسها، و لذلك نقدم في السطور التالية أهم أنواع الأهداف التي يجب الوصول اليها في 2025، وفقاً لما نشر على موقع "betterup"
- أهداف الصحة البدنية:
تتعلق هذه الأهداف كلها بصحتك البدنية وما يمكنك القيام به بجسدك ، يمكن تحقيقها من خلال تناول نظام غذائي أكثر توازنًا بدءًا من وضع الخضراوات في كل وجبة، وإضافة المزيد من العناصر الغذائية ، و النوم 8 ساعات كل ليلة ، و كذلك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو الجري لمدة ربع ساعة يومياً.
- أهداف الصحة العقلية:
الصحة العقلية هي شيء يجب علينا جميعًا إعطائه الأولوية، يمكن للأهداف المتعلقة بالصحة العقلية أن تعالج تنظيمك العاطفي، وكيفية إدارة مستويات التوتر، وكيفية التعامل مع منتقدك الداخلي، يمكنك أيضًا بناء بعض الحماية في حياتك من خلال إنشاء عادات جيدة للعناية الذاتية ، و الاعتراف بمشاعرك بدلاً من تجاهلها، ووضع حدود، وعدم حمل الضغائن، وتسجيل تقدمك في الحياة، من خلال ممارسات مثل كتابة اليوميات، حتى تتمكنين من البقاء على دراية بسلوكك، و يساعدك هذا على البقاء متحفزًا و يوضح لك متى تحتاجين إلى استراحة أو دفع نفسك إلى الأمام.
- أهداف الصحة الاجتماعية:
يعاني بعضنا من صعوبة إنشاء العلاقات والحفاظ عليها، و هذا أمر طبيعي، يمكن أن تساعد أهداف الصحة الاجتماعية في تحسين هذا الجانب من حياتك، و تركز هذه الأهداف على تطوير علاقات هادفة ومحبة ومحترمة والحفاظ عليها، ومقابلة أشخاص متشابهين في التفكير ولديهم أهداف شخصية مماثلة لتحفيزك على النجاح والاستمرارية، والحفاظ على موقف واقعي وإيجابي خلال الصعود والهبوط ، و عدم خوض الرحلة بمفردك، بل عليكي التحدث مع أصدقائك وأفراد عائلتك الموثوق بهم حول الصعوبات التي تواجهك ومراقبة إنجازاتك.