قبل ساعات من الاحتفال بقداس عيد الميلاد المجيد، تستعد جميع الأسر للتجمع في الكنائس، وتبادل التهاني والاستماع للقداس، ولضمان الاستمتاع بهذه المناسبة الدينية دون التعرض للإصابة بنزلات البرد، نستعرض في السطور التالية مع استشارية مناعة بعض النصائح الصحية البسيطة التي تساعدك في الحفاظ على صحة أفراد أسرتك.
ومن جهتها، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة، في تصريح لبوابة "دار الهلال"، دائماً ما تأتي مناسبة عيد الميلاد المجيد في أجواء شتوية باردة، ولذلك يمكن للأسر الذهاب الي الكنائس والاستمتاع بأجواء عيد الميلاد بكل أمان وراحة بال، مع الحفاظ على صحتها وصحة أسرتها، وحمايتهم من نزلات البرد المنتشرة، عن طريق اتباع بعض النصائح الهامة، والتي يمكن إجمالها في الاتي:
- يجب ارتداء ملابس دافئة، واختيار الأزياء القطنية التي تغطي منطقة الرقبة للحماية من الهواء البارد.
- ارتداء الكمامات الطبية أثناء التجمع في الكنيسة، خاصة للأطفال ولمن يعانون من الحساسية أو نزلات البرد، لضمان عدم نشر العدوى للأخرين.
- تجنب ارتداء الملابس الصوف مباشرة على الجلد، وخاصة بالنسبة للصغار، حتى لا يسبب ذلك في الإصابة بالحكة والتهيج.
- يجب ترطيب الحلق، وقبل الخروج من المنزل، اشربي كوبًا من الماء الدافئ مع عصير ليمون وعسل لتجنب جفاف الحلق.
- للوقاية من العدوى في الأماكن المزدحمة، يجب استخدام مناديل ورقية لتغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال.
- على كل أم ضرورة تناول أسرتها، للوجبات الدافئة التي تحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات لضمان حصانة مناعة أطفالها.
- يجب تجنب الأطعمة الدسمة، وخاصة المقلية والمخبوزات والسكريات، فهي تضعف الجهاز المناعي، مما يجعله عرضه للإصابة بنزلات البرد.
- في حالة إصابة أحد افراد الاسرة بنزلات برد شديدة، فمن الأفضل البقاء في المنزل لتجنب نقل العدوى للآخرين.
- حث الأبناء على الالتزام بالإجراءات الوقائية، مثل غسل الأيدي بانتظام، والحفاظ على مسافة آمنة عن الآخرين، وارتداء الكمامة عند الضرورة.