تعاني بعض النساء من ظهور نتوءات أو خطوط داخل أظافرهن، الأمر الذي يشوه جمال أيديهن، ولذلك نستعرض لك اهم الأسباب التي تتسبب في ظهورها، وطرق الوقاية منها والحفاظ على جمالها، وفقا لما ذكره خبراء الجلدية عبر موقع .health shots
الشيخوخة:
مع التقدم في العمر، قد ينخفض إنتاج الكرياتين في الجسم، وهو البروتين المسؤول عن صحة الأظافر، وتظهر الخطوط العمودية والنتوءات على سطح الأظافر، وتصبح صفيحة الظفر رقيقة وهشة وأكثر عرضة للتقصف والتكسر.
الجفاف:
عادة ما يتسبب جفاف الجلد في ظهور خطوط عمودية في الأظافر وتكوين الزوائد الجلدية، الأمر الذي يؤدي إلى كسرها بسهولة، فإن غسل اليدين بشكل متكرر والتعرض للمواد الكيميائية الموجودة في منتجات العناية بالبشرة وقلة الترطيب يعملون على تجريد الأظافر من زيوتها الطبيعية، مما تفقدها رونقها وظهور نقرات على الأظافر.
نقص التغذية:
يؤدي نقص التغذية والفيتامينات والمعادن الصحية من الجسم، وخاصة الزنك، والحديد وفيتامين ب١٢، إلى إضعاف الأظافر مع تكوين خطوط عمودية ونتوءات على الظفر.
الصدفية:
تعتبر الصدفية من الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب الجلد والأظافر، وتتسبب في ظهور تغيرات بنيوية في الظفر مثل التلال الرأسية.
أهم الطرق للوقاية من ظهور نتوءات الأظافر:
المكملات الغذائية:
تساعد المكملات الغذائية مثل، الحديد في حالات فقر الدم وفيتامين ب 12 في حالات النقص والزنك لتحفيز إنتاج الكرياتين في تحسين الصحة العامة للأظافر.
الزيوت المرطبة:
يجب الحفاظ على ترطيب الجلد، وخاصة المنطقة المحيطة بالأظافر، من خلال وضع كريم مرطب أو زيت أظافر مغذي مثل زيت الجوجوبا أو زيت الأرجان، أو جوز الهند، على ترطيب الجلد وتقوية الأظافر، لذلك دلكي أظافرك كل يوم للحفاظ عليها.
نظام غذائي صحي:
احرصي علي اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الصحية للجسم، والبيوتين والبروتين والحديد، لتحسين صحة الأظافر، مثل، تناول البيض، والخضراوات الورقية والمكسرات، والأسماك، والبطاطا الحلوة، والشوفان، لتزويد جسمك بما يكفي من التغذية وسلامة أظافرك جميلة وقوية.
العناية اللطيفة بالأظافر:
اعتني كثيرا بأظافرك، واستخدمي المنتجات الطبيعية، وتجنبي التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل الفورمالديهايد والتولوين، لأنهم يضران الأظافر، كما يجب استخدام مبرد ورقي لبرد الأظافر والحفاظ عليها، وتجنبي أيضا قضم الأظافر لأنها عادة سيئة تضر بصحة أظافرك.