تتساءل بعض النساء عن الأسباب التي تجعلهن يبدوّن أضعف مما هن عليه في الواقع ، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز السلوكيات الشائعة يمكن أن تقلل من الثقة بالنفس وتجعل المرأة تبدو أقل قوة ، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango"
1- المبالغة في الاعتذار :
الإفراط في الاعتذار قد يعكس شعوراً بعدم الأمان وضعفًا ، فالاعتذارات المتكررة حتى عن الأخطاء البسيطة تقلل من ثقتك بنفسك وتجعل الآخرين يقللون من شأنك ، بدلاً من ذلك تعلم تأكيد حدودك والتعبير عن رأيك بثقة.
2- رفض المجاملات :
رفض المجاملات قد يعكس صراعًا داخليًا مع الثقة بالنفس ، لإن إنكار قيمتك الذاتية يمنعك من احتضان إمكاناتك الكاملة ويجعلك تبدو أقل ثقةً مما أنت عليه في الحقيقة ، عفندما نرفض الثناء فإننا نرسخ معتقداتنا السلبية حول أنفسنا ونحرم أنفسنا من الدعم العاطفي الذي نحتاجه.
3- التركيز على ما هو مفقود:
إن التركيز المستمر على النقص يزرع بذور عدم الرضا ويقوض الثقة بالنفس، أما الشعور بالامتنان يغذي عقلية إيجابية تساعدنا على تقدير ما لدينا والعمل على تطوير أنفسنا ، فالأشخاص الواثقون من أنفسهم يتبنون عادة الشكر كأسلوب حياة، مما يعزز سعادتهم ويرضيهم.
4- نجنب التواصل البصري:
إن تجنب التواصل البصري قد يجعلك تبدو غير جدير بالثقة أو غير كفء، حتى لو كنت متوترًا أو انطوائيًا ، غالبًا ما يؤدي هذا السلوك إلى جعل الآخرين ينظرون إليك باعتبارك أقل تعليمًا وكفاءة من أولئك الذين يحافظون على التواصل البصري.
5- التحدث بسرعة كبيرة :
التحدث بسرعة قد يعطي انطباعًا بعدم الثقة، حتى لو كنت تشعر بالقلق أو التوتر فالحفاظ على هدوئك أثناء المحادثة يساعد الآخرين على رؤيتك كشخص واثق من نفسه وقادر على التحكم في الموقف ، السرعة في الكلام قد تجعل أفكارك تبدو غير منظمة وتقلل من تأثير كلماتك.
6- ارتداء ملابس غير مناسبة:
الملابس هي لغة صامتة تتحدث عنك قبل أن تنطق بكلمة واحدة ، لإن اختيار الملابس المناسبة للموقف يساهم في خلق انطباع أول إيجابي وقوي، ويفتح لك الأبواب أمام فرص جديدة ، ارتداء ملابس غير مناسبة قد يترك انطباعًا سلبيًا ويحد من فرصك في التواصل والتأثير في الآخرين.