تعاني بعض النساء في فصل الشتاء، من تشقق الجلد وتقرحه، وهو ما يسمى بالأكزيما، ولذلك نقدم في السطور التالية اهم النصائح للتخلص من تلك المشكلة، وفقاً لما نشر على موقع "cvskinlabs"
-استخدمي كريم اليدين المهدئ الخالي من العطور، للحفاظ على ترطيب بشرتك، وأن يكون مكون من مواد طبيعية مثل الصبار والجلسرين وفيتامين E، لما لها من تأثيرات مثبتة في تجديد الدهون الطبيعية وترطيب البشرة وحمايتها، وتهدئة الحكة والتهيج الناتج عن الأكزيما.
-استخدمي مرهم ترميم البشرة الخالي من العطور، للمساعدة في حبس الرطوبة وتعزيز الشفاء وتجديد حاجز البشرة وتعزيزه، واستخدميه بشكل متكرر خلال اليوم للمساعدة في تقوية وظيفة الحاجز، مما يساعد في منع المهيجات من دخول الجلد وحمايته من الأضرار البيئية.
-تحتوي العديد من أنواع الصابون على منظفات قاسية، يمكنها أن تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية، ولذلك من الأفضل غسل يديك بشكل متكرر، وخاصة في فصل الشتاء خلال موسم البرد والإنفلونزا، واختيار المنظفات الخفيفة الخالية من العطور كلما أمكنك ذلك لتقليل التهيج.
-ارتدِ قفازات لحماية يديك من الماء والمواد الكيميائية عند القيام بالأعمال المنزلية، مثل غسل الأطباق أو التنظيف، واختاري قفازات مبطنة بالقطن لمنع تراكم العرق، والذي يمكن أن يسبب تهيجًا لبشرتك.
-يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى جفاف بشرتك وتفاقم أعراض الأكزيما، ولذلك اغسلي يديك بالماء الفاتر بدلاً من ذلك، ثم جففهما برفق بمنشفة ناعمة كلما أمكن ذلك، مع تجنب مجففات الهواء، لأنها أكثر جفافًا للجلد.
-أثناء الطقس القاسي بشكل خاص أو عندما تتعرض يديك لمواد مهيجة، ضعي حاجزًا وقائيًا من مرهم البشرة المجدد لحبس الرطوبة وحماية بشرتك.
-يعد التوتر أحد الأسباب المعروفة للأكزيما، ومارسي تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل أو التنفس العميق أو اليوجا لتجنب تفاقم الحالة.
-إذا لم تساعدك هذه العلاجات، استشيري طبيب الأمراض الجلدية، حيث قد تساعد العلاجات الموصوفة أو العلاج بالضوء في الحالات الشديدة.