النضج العاطفي هو حجر الزاوية في بناء علاقة زوجية صحية وسعيدة، حيث إنه القدرة على فهم مشاعركِ أنت شريككِ، والتعبير عنها بطريقة مناسبة، والتعامل مع التحديات والصعوبات بطريقة بناءة، وعندما تكونين أنتِ وزوجك ناضجين عاطفياً، يمكنكما التواصل بشكل فعال، وحل النزاعات بطريقة سلمية، وبناء الثقة والاحترام المتبادلين، ولذلك نستعرض فيما يلي أهم العلامات التي تدل على تمتعكم بالنضج العاطفي، وفقاً لما نشر على موقع " better up"
-التعاطف والقدرة على فهم وجهة نظر شريككِ ومشاعره، حتى لو كنتِ لا تتفقين معه، وهذا يعني أن تكوني قادرة على وضع نفسكِ مكانه ورؤية الأمور من منظوره.
-وضع الحدود، والقدرة على تحديد حدود صحية في العلاقة، والتعبير عنها بطريقة واضحة ومحترمة، هذا يشمل تحديد مساحتكِ الشخصية، وحماية وقتكِ وطاقتكِ، والتعبير عن احتياجاتكِ بصدق.
-تحمل المسؤولية، والقدرة على الاعتراف بأخطائكِ والاعتذار عنها، وتحمل مسؤولية أفعالكِ، والصدق مع نفسكِ ومع شريككِ، وأن تكوني على استعداد لإجراء تغييرات إيجابية في سلوككِ.
-احتضان المشاعر، والقدرة على تقبل مشاعركِ وأحاسيس شريككِ، حتى لو كانت سلبية أو غير مريحة، وهذا يعني عدم قمع المشاعر أو تجاهلها، بل معالجتها بطريقة صحية وبناءة.
-القدرة على طلب المساعدة عند الحاجة، سواء كانت مساعدة من صديقة أو مستشار أو متخصص في العلاقات الزوجية، وهذا يعني أن تكوني متواضعة وقادرة على الاعتراف بأنكِ لا تعرفين كل شيء، وأنكِ بحاجة إلى الدعم في بعض الأحيان.
-القدرة على التعامل مع التوتر بطريقة صحية، سواء كان ذلك عن طريق ممارسة الرياضة، أو التأمل، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، ما يساعدكِ على الحفاظ على صحتكِ العقلية والجسدية، ويقلل من احتمالية تأثير التوتر على علاقتكِ الزوجية.
-القدرة على الاستماع إلى شريككِ بانتباه واهتمام، دون مقاطعة أو إصدار أحكام.
- تجنب مقاطعة شريككِ أثناء حديثه، وإعطائه المساحة الكافية للتعبير عن نفسه، ما يظهر الاحترام والتقدير لشريككِ، ويساعد على بناء الثقة والتفاهم.
-الالتزام بالمواعيد والالتزامات التي تتعهدين بها لشريككِ، وهذا يظهر المسؤولية والاعتمادية، ويساعد على بناء الثقة في العلاقة.