مزيج الماء بالليمون مع القرفة هو مشروب صحي ولذيذ يمكن أن يمنحك العديد من الفوائد الصحية ، وفيما يلي نستعرض لكِ الأسباب التي تدفعك لإضافة القليل من القرفة إلى الماء بالليمون في الصباح ، وفقاً لما نشر عبر موقع "timesofindia"
1- يعزز التمثيل الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن :
تشير الدراسات إلى أن القرفة تساهم في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وبالتالي فقدان الوزن ، تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام خاصةً الحلويات، ويساعدك على التحكم في الشهية.
2- ينظم نسبة السكر في الدم :
تُساعد القرفة في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ، حيث تعمل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن نقل السكر من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة.
3- تقوية المناعة :
تساهم القرفة في تعزيز وظائف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة العدوى والأمراض.
4- تحسين الهضم وصحة الأمعاء :
تقلل من الانتفاخ والحموضة ، ومن ناحية أخرى يطرد ماء الليمون السموم، مما يحافظ على سلاسة الهضم.
5- تعزيز توهج بشرتك :
تحارب القرفة حب الشباب بخصائصها المضادة للبكتيريا ، ويزيل الليمون السموم من البشرة مما يجعلها نضرة ومشرقة.
فوائد الماء الدافئ :
- ابدئي يومك بطقس بسيط ولكنه فعّال بكأس من الماء الدافئ مع الليمون ، هذا المشروب المنعش لا يوقظ حواسك فحسب، بل يحفز أيضًا عملية الهضم بلطف، ويساعدك جسمك على التخلص من السموم المتراكمة، ويقلل من الشعور بالانتفاخ.
- ودعي الأمراض بفضل فيتامين سي الوفير في ماء الليمون ، هذا المشروب المنعش يساعدك أيضًا على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن من خلال تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع.
إليكِ فوائد مسحوق القرفة :
- تُعتبر القرفة مفيدة بشكل خاص في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي صحي خاصةً لمرضى السكري ، كما تدعم عملية الهضم، وتخفف الانتفاخ، وتعزز صحة الأمعاء بشكل عام.
- تدعم القرفة صحة القلب بشكل ملحوظ عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد ، كما أنها تساهم في تحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعزز القرفة وظائف المخ بشكل ملحوظ ، حيث تعمل على تحسين التركيز والذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر.