بعد تناول مسلسل و"نقابل حبيب" قضية الخيانة الزوجية، نستعرض مع استشاري نفسي كيفية تأثيرها العميق على حياة المرأة، وكيف يمكن لها أن تستعيد قوتها وثقتها بنفسها بعد هذه التجربة المؤلمة؟.
وحول هذا السياق ، أكد الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، على أن الخيانة الزوجية تولد لدى المرأة شعورًا عميقًا بالدونية، خاصةً عندما تكون قد بذلت قصارى جهدها في الحفاظ على العلاقة، فالمرأة التي تُحب وتُخلص تميل إلى تقديم كل شيء لشريكها من الدعم النفسي والمعنوي والمادي، والتضحية في سبيل استقرار وسعادة الأسرة، وعندما تواجه الخيانة فإنها تشعر وكأن هناك طعنة غادرة في صميم مشاعرها وكرامتها، وتتزعزع ثقتها في نفسها وفي جاذبيتها وأنوثتها ، ويسيطر عليها إحساس بأنها "لا شيء"، مما يقودها إلى دوامة من الاكتئاب واليأس.
وأشار فرويز إلى مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعد الزوجة على التعافي من صدمة الخيانة الزوجية، وتتضمنت ما يلي:-
- التركيز على عملك فهو يمثل قيمة حقيقية لكِ ، ويعزز تقديرها لذاتها ويحسن من وضعها المادي ، فالعمل يمنحك إحساسًا بالإنجاز، ويساعدك على استغلال وقتك بشكل مثمر، ويُبعدك عن التفكير المستمر في الخيانة وأسبابها، مما يخفف من وطأة الألم بدلاً من الاستسلام للتفكير المفرط في المنزل.
- الإهتمام بذاتك وجمالك أمر ضروري بالنسبة لكِ ، فعندما تشعرين بالجمال والثقة بنفسها ينعكس ذلك على نظرة الآخرين لكِ ، هذا الاهتمام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على العلاقة الزوجية، خاصة إذا كان الزوج يشتكي من إهمال الزوجة لنفسها ، فالرجل الذي يعاني من نقص عاطفي قد يبحث عن التعويض في مكان آخر، وقد يجد في امرأة أخرى تُملي له هذا النقص بدلاً من زوجته ، لذا فالاهتمام بالذات ليس فقط وسيلة لاستعادة الثقة بالنفس، بل هو أيضًا خطوة مهمة للحفاظ على العلاقة الزوجية وتجنب الخيانة.
- تحدثي مع الأصدقاء والعائلة، وانضمي إلى مجموعات الدعم.
- إذا شعرتِ بأنك غير قادرة على تجاوز صدمة الخيانة بمفردك، يمكن للمعالج النفسي أن يقدم لك الدعم اللازم لفهم مشاعرك المتضاربة والتعامل معها بشكل صحي.
- تذكري أن التعافي من الخيانة الزوجية يستغرق وقتًا وجهدًا ، كوني صبورة مع نفسك، ولا تترددي في طلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة.