تشكو بعض النساء من فقدان هدف حقيقي يشعرهن بالسعادة، الأمر الذي يؤثر سلبًا على نفسيتهن، وفيما يلي نستعرض السلوكيات الخاطئة التي يقع فيها الأشخاص الذين يفتقدون الهدف، وفقًا لموقع "hackspirit"، حتى تتجنبيها.
١- التفكير المفرط:
التفكير المفرط وهو الانشغال الدائم بتحليل المشاكل والأخطاء والتحديات، يؤدي إلى حالة من النشاط الذهني الزائد، حيث يحلل العقل كل تفاصيل الحياة، مما يسبب القلق والتوتر ، الخطوة الأولى للتخلص من التفكير المفرط هي الوعي الذاتي ، ابدئي بمراقبة أفكاركِ ، تذكري أن التغيير يبدأ بالوعي.
٢- التجنب :
إن الهروب من الحياة بدلًا من مواجهتها ، وتجنب المواقف الصعبة، والمحادثات المؤلمة، والمشاعر المزعجة ، تحرمنا من فرصة النمو والتقدم، ويتركنا في نهاية المطاف نتساءل: أين ذهبت أحلامنا؟ ، بدلًا من التهرب منها تكتشفين قوة داخلية لم أكن أعرفها من قبل.
٣- التسويف :
التسويف عادة يومية أخرى تدمر إنتاجيتك وتعيق تقدمك ، فتؤجلين المهام باستمرار، وتقنعين نفسك بأن لديك الكثير من الوقت، دون أن تدركين أنكِ تخلقين ضغطًا غير ضروري على نفسك، وتقللين من جودة عملك.
٤- عدم الإهتمام بالنفس:
يعتبر عدم إدراك أهمية العناية بصحتك الجسدية والنفسية من الأسباب الرئيسية لفقدان الهدف، فقد كنت تهملين نومك، وتجاهلين احتياجاتك النفسية، مما أثر سلبًا على جميع جوانب حياتك.
٥- الحديث السلبي مع النفس:
تقللين من شأنك باستمرار، وترددين عباراتٍ سلبية مثل "لا أستطيع فعل هذا" أو "لستُ جيدًا بما يكفي" ، كان هذا الحديث السام مع الذات بمثابة حوار داخلي مُدمّر، فمع مرور الوقت، تصدقين هذه الروايات المُضلّلة، وترين نفسك من خلال عدسة مُشوّهة، مما يُعيق تقدمك ويُقلّل من فرصك في النجاح.
٦- العيش في الماضي :
تهدرين وقتك وطاقتك في التفكير بالماضي والقلق بشأن المستقبل، بينما كانت الحياة تدور من حولك ، لقد تدركين لاحقًا أن الحياة الحقيقية تكمن في اللحظة الحاضرة، وأن الماضي والمستقبل مجرد أفكار في رؤوسنا ، وتتعلمين كيف تركزين على اللحظة الحاضرة، وتستمتعين بكل تفاصيلها، وتقدرين كل لحظة تعيشها.
٧- البحث عن الراحة الدائمة :
قد يبدو الأمر غريبًا، لكن إحدى العادات التي تعيق تقدمك هي البحث الدائم عن الراحة ، لطالما فضلت الروتين المألوف، وتجنّبت المخاطرة ، قد يظن البعض أن الراحة هي غاية السعادة، لكن الحقيقة هي أن الحياة تتطلب توازنًا بين الراحة والنمو، تحتاجين إلى الراحة لاستعادة طاقتك ، ولكننا نحتاج أيضًا إلى التحديات لتحقيق أهدافنا وتطوير أنفسنا.