بعد يوم طويل من الصيام يحتاج الجسم إلى استعادة توازنه وتجديد نشاطه، وهنا يأتي دور اللبان الدكر، فهو يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، وفيما يلي نستعرض لكِ فوائده الرئيسية له بعد الإفطار في رمضان ، وفقاً لما نشر عبر موقع "times of India".
١- يساعدك على الهضم:
يُساهم اللبان الدكر في تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يُعزّز عملية الهضم ويُخفّف من أعراض الانتفاخ، الحموضة، والإمساك ، وبذلك يُعتبر علاجًا طبيعيًا فعّالًا لاضطرابات الجهاز الهضمي التي قد تحدث بعد وجبة الإفطار، كما يُحسّن صحة الأمعاء بشكل عام.
٢- يحافظ على صحة الأمعاء:
يُظهر اللبان الدكر خصائص مضادة للبكتيريا تُساهم في مكافحة البكتيريا الضارة في الأمعاء، مما يُعزّز عملية الهضم ويُحافظ على توازن الميكروبيوم المعوي ، هذا بدوره يُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى واضطرابات الجهاز الهضمي.
٣- يخفف التوتر والقلق:
يُساهم اللبان الدكر في تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر، مما يُحسّن الحالة المزاجية من خلال تحفيز إفراز الهرمونات المسؤولة عن السعادة، مثل الدوبامين والسيروتونين.
٤- يعمل كمزيل طبيعي للسموم:
يُعدّ اللبان الدكر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُساهم في التخلص من السموم وتنقية الجسم، كما تُعزّز وظائف الكبد والكلى، مما يضمن إزالة السموم بشكل فعّال وتحسين الصحة العامة.
٥- ينظم سكر الدم :
يُساهم اللبان الدكر في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تحسين وظيفة الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو اضطرابات في تنظيم سكر الدم.
٦- يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي:
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يُساعد لبان الذكر على إزالة المخاط وتخفيف السعال والاحتقان، مما يُعزّز صحة الجهاز التنفسي ويُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى.
٧- يعزز عملية التمثيل الغذائي:
يُساهم اللبان الدكر في تحسين عملية التمثيل الغذائي من خلال تعزيز امتصاص العناصر الغذائية وتحفيز إفراز العصارات الهاضمة، مما يُساعد الجسم على معالجة الطعام بكفاءة، وتعزيز مستويات الطاقة، وإدارة الوزن بشكل أفضل.
٨- يعزز صحة الفم :
يعمل مضغ اللبان الدكر في تقليل البكتيريا الضارة وتنقية رائحة الفم، كما يُساعد في الوقاية من تسوس الأسنان وتقوية اللثة، وبذلك يُعتبر معززًا طبيعيًا وفعالًا لنظافة الفم بعد وجبتي الإفطار والسحور.