حب الشباب بعد الولادة مشكلة شائعة تواجهها العديد من الأمهات المرضعات، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم العلاجات المنزلية الآمنة والفعالة للتخلص من حب الشباب خلال فترة الرضاعة، وفقاً لما نشر عبر موقع "mom junction"
- حافظي على رطوبة جسمك بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا، خاصةً خلال فترة الرضاعة.
- للحفاظ على بشرتكِ نظيفة ومنتعشة خلال فترة الرضاعة، اغسلي وجهكِ بلطف باستخدام غسول وجه خالٍ من الزيوت وماء فاتر مرتين يوميًا ، تجنبي فرك بشرتكِ بقوة، فقد يزيد ذلك من إفراز الزيوت وتفاقم حب الشباب.
- تجنبي تمامًا العبث بالبثور أو عصرها، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتشار البكتيريا وتفاقم الالتهاب، مما يزيد من فرص ظهور الندبات.
- استخدمي منظفًا خفيفًا وخاليًا من المهيجات لتنظيف بشرتكِ بلطف، خاصةً إذا كانت بشرتكِ حساسة.
- اهتمي بترطيب بشرتكِ وحمايتها خلال الرضاعة باستخدام مرطب خفيف وخالٍ من العطور، ولا تنسي وضع كريم واقي من الشمس قبل الخروج.
- اهتمي بتغذيتكِ خلال فترة الرضاعة، وتناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، ركزي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنبي الوجبات السريعة والأطعمة الحارة.
- احرصي على أخذ قسط كافٍ من النوم ، ولا تترددي في طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة في الأعمال المنزلية لتوفير وقت للراحة.
- يمكنك استخدام العسل موضعيًا كعلاج طبيعي لحب الشباب خلال الرضاعة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات التي تساعد على تنظيف البشرة وتهدئتها.
- زيت جوز الهند البكر الممتاز خيار طبيعي وآمن للأمهات المرضعات، حيث يساعد استخدامه الموضعي بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والفيروسات على تقليل الالتهابات وتنقية البشرة.
- استخدمي قناع العسل والقرفة الطبيعي للتخلص من حب الشباب خلال الرضاعة ، امزجي ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وضعي الخليط على وجهكِ لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- يعرف الصبار بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا طبيعيًا وآمنًا لعلاج حب الشباب خلال فترة الرضاعة ، لذا ضعي جل الصبار الطازج على المناطق المصابة لتسريع عملية الشفاء.