تعتبر فترة الحمل مرحلة حساسة ومهمة في حياة المرأة، غالبا ما يثار التساؤل حول مدى أمان بعض الأطعمة على صحة الأم وجنينها، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض الفوائد المحتملة للعسل الأبيض أثناء الحمل، وفقاً لما نشر عبر موقع "mom junction"
1- الجهاز المناعي:
للعسل خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة التي تعزز المناعة، بالإضافة إلى فعاليته المحتملة في التئام الجروح عند استخدامه موضعيا لعلاجها وعلاج الخدوش والحروق الطفيفة، بينما يعتقد أن تناوله فمويا قد يخفف من حرقة المعدة.
2- الأرق :
يعد استخدام العسل لعلاج الأرق ممارسة قديمة في الطب ، حيث يعتقد أن له تأثيرا منوما يساعد على التغلب عليه ، لذا يمكنك شرب كوب من الحليب ممزوجا بملعقة من العسل قبل النوم يعزز النوم الهادئ.
3- الزكام والسعال:
إن استخدام العسل مع الزنجبيل أو الليمون علاجا منزليا شائعا للسعال الحاد، ويعتقد أن خصائصه المضادة للفيروسات تثبط النشاط الفيروسي في الجسم، مما قد يمنع الإصابة بنزلات البرد ويخفف من السعال.
4- التهاب الحلق :
يخفف العسل هذه الأعراض بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، فيمكنك تجربة إضافة نصف معلقة كبيرة من العسل إلى شاي الزنجبيل أو الليمون وشربه دافئا لتخفيف التهاب الحلق أثناء الحمل.
5- القرحة :
أن تناول العسل بانتظام قد يقلل من نمو بكتيريا الملوية البوابية، المسؤولة عن قرحة الاثني عشر، ولتأكيد فعالية العسل في علاج أنواع مختلفة من القرح.
6- صحة فروة الرأس :
أن خصائص العسل المضادة للفطريات والبكتيريا والأكسدة قد تساهم في التخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس عند تخفيفه بالماء الدافئ ووضعه على فروة الرأس.
7- الحساسية :
يشاع أن تناول العسل بانتظام قد يعزز مناعة الجسم ضد حبوب اللقاح والحساسية الموسمية.
8- صحة الجهاز الهضمي :
قد يعزز العسل ميكروبيوم الأمعاء الصحي، مما يمكن أن يحسن الهضم ويقلل من الانزعاج الهضمي أثناء الحمل.
احتياطات يجب اتخاذها عند تناول العسل أثناء هذه الفترة:-
- لا تضيفي العسل إلى الماء الساخن أو المشروبات الساخنة، فقد يفقد إنزيماته المفيدة ، يمكنك إضافته إلى الماء الفاتر.
- تجنبي خلط العسل مع اللبن الرائب لأنه قد يعكس الفوائد ويؤدي إلى عسر الهضم.