نحتفل في 7 أبريل من كل عام باليوم العالمي للصحة، للتوعية بأهمية الصحة العامة وضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض مع طبيب أهم الأمراض التي تصيب النساء، وفقا لمرحلتها العمرية، مع تقديم بعض النصائح التي تحميها وتزيد مناعتها.
ومن جهته قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، ان هناك العديد من الأمراض التي قد تصيب المرأة في مراحل عمرها المختلفة وهي كالآتي:
-بالنسبة للفتيات والنساء في المرحلة العمرية ما بين (20–29 سنة)، فقد تصاب بالآتي:
-(الأنيميا) بسبب نقص الحديد الناتج عن الحيض أو سوء التغذية.
-الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض.
-التهابات الجهاز التناسلي والمسالك البولية.
-أمراض جلدية مرتبطة بالهرمونات مثل حب الشباب.
-التوتر والقلق بسبب تغيرات الحياة (دراسة، عمل، زواج).
-أمراض الحساسية الشائعة:
-حساسية الجلد (الأكزيما التأتبية)، وغالبًا ما تبدأ منذ الطفولة وقد تستمر أو تظهر مجددًا.
-حساسية الطعام، خاصة للاتي تتناول المكسرات، البيض، الحليب، المأكولات البحرية.
-الربو التحسسي، وقد يتفاقم مع الإجهاد أو المجهود البدني.
-حساسية الأنف الموسمية، نتيجة التعرض لحبوب اللقاح أو الغبار.
-حساسية مستحضرات التجميل والعطور، بسبب الاستخدام المتكرر.
ولذلك ينصح، بقراءة مكونات مستحضرات العناية والتجميل، وتجنب المسببات المعروفة للحساسية، وزيارة طبيب الحساسية عند ظهور أي أعراض تنفسية أو جلدية.
-بالنسبة للنساء في المرحلة العمرية ما بين (30–39 سنة):
-اضطرابات الغدة الدرقية (قصور أو فرط نشاط).
-مشاكل الخصوبة وتأخر الحمل.
-الإجهاد المزمن والقلق بسبب ضغوط الحياة والمسؤوليات.
-تغيرات في الوزن ومعدلات الحرق.
وينصح في تلك المرحلة أن تقوم المرأة بإجراء فحص دوري للغدة الدرقية، وتقليل الكافيين مثل الشاى والقهوة والكولا، وممارسة تمارين الاسترخاء، وتناول فيتامين د والكالسيوم لدعم العظام، ومراقبة الوزن والنظام الغذائي، وتنظيم الحمل والولادة بوعي.
وأضاف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن المرأة في عمر الثلاثينات قد تصاب بعدة أنواع من أمراض الحساسية، أبرزها حساسية الأنف التي تسبب عطسًا وحكة وسيلانًا مستمرًا، والربو التحسسي المصحوب بكحة وصفير وضيق في التنفس، كما قد تظهر الأكزيما مسببة جفافًا وحكة في الجلد، أو الأرتيكاريا (الشرى)،على هيئة بقع حمراء وحكة مفاجئة، كما تظهر أحيانًا حساسية الطعام أو الأدوية، مسببة طفحًا جلديًا أو تورمًا أو مشاكل في الهضم أو التنفس، وكذلك حساسية العين، والتي تظهر على شكل دموع وحكة واحمرار، وتتأثر هذه الأمراض بالهرمونات، التوتر، والمحفزات البيئية.
وقدم مجموعة من النصائح للمرأة في عمر الثلاثينات، لأجل الوقاية من أمراض الحساسية، وجاءت كالتالي:
-تجنب المحفزات المعروفة كالغبار والعطور القوية وحبوب اللقاح، وتهوية المنزل بانتظام، واستخدام أغطية مقاومة لحشرة الفراش.
- يُفضل تناول غذاء متوازن غني بمضادات الأكسدة، مثل الخضروات والفواكه، مع تجنب الأطعمة المثيرة للحساسية عند الضرورة.
- الحفاظ على ترطيب الجلد لتفادي الأكزيما، والابتعاد عن المنظفات القوية.
- تقليل التوتر والنوم الكافي، والمتابعة الطبية في حال تكرار الأعراض أو ظهور تحسس جديد، خاصة مع الأدوية أو أثناء الحمل.
-بالنسبة للنساء في المرحلة العمرية ما بين (40–49 سنة) فقد تصاب بالآتي:
-ارتفاع ضغط الدم.
-ارتفاع السكر في الدم.
-أعراض ما قبل انقطاع الطمث (تغيرات مزاجية، اضطرابات النوم).
-أمراض القلب المبكرة.
-هشاشة العظام المبكرة.
وهناك عدد من النصائح الواجب اتباعها لأجل حمايتها من الأمراض، ومنها ما يلي:
-ضرورة إجراء فحص دوري للضغط والسكر والكوليسترول.
- متابعة الكثافة العظمية.
- المشي 30 دقيقة يومياً.
- تقليل الملح والدهون المشبعة.
- الحفاظ على وزن صحي، وتناول أطعمة غنية بالألياف.
- وبالنسبة لأهم أمراض الحساسية الشائعة التي قد تصيب المرأة في تلك المرحلة فهي كالآتي:
-التحسس المتأخر من بعض الأطعمة أو المواد، والتي قد تظهر حساسية جديدة لم تكن موجودة مسبقًا.
-زيادة شدة الربو أو الحساسية التنفسية، بسبب التغيرات المناعية.
-أمراض مناعية ذاتية لها مظاهر تحسسية، مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
-الحساسية الكيميائية المتعددة، ورد فعل شديد للروائح أو الكيماويات.
وهناك عدد من النصائح الواجب اتباعها لأجل الوقاية من الأمراض، ومنها ما يلي:
-دعم الجهاز المناعي بالتغذية الجيدة والنوم الكافي.
-التقليل من التعرض للملوثات المنزلية والعطور الصناعية.
-مراجعة الطبيب فورًا عند ظهور أعراض غريبة أو شديدة.