تواجه المرأة العاملة كثير من التحديات في بيئة العمل، خاصة عند التعامل مع أشخاص يصعب عليها تحمل سلوكياتهم، ولمساعدتك في هذه المواقف نستعرض لكِ أبرز الحيل الذكية التي تستطيعين استخدامها لوضع لحدود مهنية بطريقة محترفة وغير تصادمية، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango"
١- "أنا لست هنا للتواصل.. أنا هنا للعمل":
لتجنب الشعور بالإرهاق والقلق الناتج عن ضغط العمل وتجاوزات الزملاء، من الضروري أن تضعي حدود واضحة في بيئة العمل لحماية صحتك وتوازنك، قد يبدو الأمر صعبًا في البداية لكن مع التدريب ولو بعبارة واحدة، سيساعدك على تحقيق أهدافك، والحفاظ على إنتاجيتك، ومنع انتقال التوتر العاطفي إلى حياتك الشخصية ، تذكري أن هدفك الأساسي من الوظيفة هو العمل وتمويل حياتك، وإيجاد معنى أعمق يبدأ بحماية هذه الحدود.
٢- "اختاري السلام":
تعد هذه العبارة بمثابة أداة قوية لحماية طاقتك في بيئة العمل، فهي تسمح لك بتركيز جهودك على الأولويات وتجنب استنزاف طاقتك النفسية بسبب التفكير المستمر في سلوكيات الزملاء أو المديرين المزعجة، وذلك من خلال خلق مساحة ذهنية وعاطفية بينك وبين الأشخاص الذين يصعب التعامل معهم والاحتفاظ بأفكارك لنفسك.
٣- "أفضل أن تكون تفاعلاتنا احترافية":
لا يوجد أي إشكال في تحديد طبيعة العلاقات التي ترغب في بنائها والحفاظ عليها في محيط العمل، حيث يفضل البعض تكوين صداقات مع الزملاء بينما يختار آخرون الفصل بين العمل والحياة الشخصية والاكتفاء بعلاقات مهنية ودية، لذا يمكنك استخدام عبارات واضحة لوضع هذه الحدود.
٤- "أحتاج إلى العودة إلى العمل":
هذه العبارة قد تجنب المحادثات غير المهنية أو غير المرغوب فيها مع الزملاء أو المدراء المزعجين، وبالتالي تنهي أي نقاش خارج نطاق العمل بطريقة ذكية.
٥- "أنا لست الشخص المناسب لمساعدتك في هذا الأمر":
لتجنب استنزاف طاقتك في محاولة إرضاء زملاء العمل غير المهنيين، يمكنك إعادة توجيه اهتمامهم وطاقتهم بلباقة عند عدم قدرتك على المساعدة أو الرغبة في الحديث، باستخدام عبارات مثل "لست الشخص المناسب لهذا، لكن دعني أساعدك في العثور على شخص مناسب"، مما يضع حدودًا مريحة مع الحفاظ على التعاون والتفهم.