ترهل الذراعين يضفي مظهرًا غير محبوب للفتاة؛ خاصةً عند ارتداء الملابس الضيقة أو ذات الأكمام القصيرة، لذلك فأنتِ في حاجة لممارسة بعض التمارين التي تساعدك على تقوية عضلات الذراعين، وتنسيق الجزء العلوي من الجسم.
نقدم لك اليوم فيديو رائع لتمارين لن تستغرق سوى 6 دقائق فقط؛ لتمنحك كتلة عضلية رائعة، احرصي على ممارستها بانتظام وسوف تلاحظين الفرق.