تواجه العديد من النساء تحديات في نمو الشعر ويبحثن عن حلول طبيعية لتعزيزه، لذا نستعرض لكِ أهم منتجات الألبان التي تساهم في نمو شعرك وتجعله أكثر قوة وصحة، وفقاً لما نشر عبر موقع "times of India"
١- الزبادي ( اللبن الرائب) :
يعد الزبادي عنصرا غذائيا أساسيا غنيا بالبروتين الذي يصلح الشعر التالف، وبالبروبيوتيك الذي يعزز صحة الأمعاء الضرورية لنمو الشعر ، كما يعمل كمهدئ لفروة الرأس، ويقلل القشرة، ويرطب البشرة الجافة والمتهيجة، مما يقوي جذع الشعرة، يقلل التساقط، يوازن درجة حموضة فروة الرأس، ويحارب القشرة والحكة، للاستخدام يمزج الزبادي مع العسل وزيت الزيتون كقناع للشعر لمدة 30-40 دقيقة ثم يُشطف، ويمكن تناوله في الإفطار أو العصائر لزيادة البروتين والبيوتين.
٢- السمن ( الزبدة المصفاة) :
يُستخدم السمن في تعزيز نمو الشعر منذ قرون لغناه بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (أ، د، هـ)، وعند وضعه على فروة الرأس يتغلغل بعمق ليغذي الجذور ويعزز نمو شعر قوي وكثيف، كما يرطب فروة الرأس بعمق ويقلل الجفاف والتجعد ويشجع بصيلات أقوى ويحسن الدورة الدموية ، عند تناوله يعزز السمن امتصاص العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر. للاستخدام، يسخن السمن ويدلك به فروة الرأس ثم يغسل، ويمكن تناوله مع الأرز أو العدس لتعزيز العناصر الغذائية التي تفيد الشعر والبشرة.
٣- الجبن القريش:
يعد جبن القريش مصدرا غنيا بالبروتين النباتي والكالسيوم وفيتامينات ب المركبة، وهي عناصر أساسية لإنتاج الكيراتين الذي يدعم صحة الشعر ويمنع تساقطه ويعزز نموه وكثافته ويحسن ملمسه ، للحصول على أفضل النتائج ننصحك بتناول جبن القريش المشوي في السلطات أو كطبق جانبي 3-4 مرات في الأسبوع على الأقل، ويمكن استخدامه موضعيا في قناع مع جل الصبار لتليين وترطيب الشعر الجاف.
٤- كريمة الحليب:
كريمة الحليب هي طبقة سميكة غنية بالدهون وحمض اللاكتيك والفيتامينات، مما يجعلها مرطبا ممتازا للشعر الباهت، التالف، أو المجعد ، يوفر وضعها مباشرة على خصلات الشعر ترطيبا عميقا، ينعم ملمسه، ويساعد في علاج الأطراف المتقصفة، كما يحسن اللمعان وسهولة التصفيف ويتحكم في التجعد، للاستخدام ، تخلط كريمة الحليب الطازجة مع عصير الليمون أو العسل ويوضع على الشعر لمدة 20-30 دقيقة ثم يشطف جيدًا، مع تجنب وضعه على فروة الرأس الدهنية أو المصابة بالقشرة لثقله.