قد تلاحظين أحيانا أن طفلك يستيقظ وهو يتعرق بغزارة في الليل، مما قد يثير قلقك ، من المهم معرفة أن التعرق الليلي له أسباب متعددة، ومعظمها غير خطير ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم الأسباب المحتملة التي قد تفسر هذه الحالة ، ونصائح للتعامل معه، وفقاً لما نشر عبر موقع "mom junction"
١- انقطاع النفس النومي:
يعد التعرق الليلي من أعراض اصابة طفلك بانقطاع النفس النومي، وهي حالة تعيق تدفق الهواء في مجرى التنفس العلوي وتسبب الشخير، وقد وجدت دراسة أن حدوثه لدى المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي أعلى بثلاث مرات مقارنة بعامة السكان، مع العلم أن زيادة الوزن والسمنة من عوامل خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.
٢- العدوى :
يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية التعرق الليلي لدى الأطفال، حيث أنه قد يكون عرضًا لالتهاب الشغاف البكتيري (عدوى بطانة القلب) ، كما يعد أيضًا من أعراض مرض السل لديهم.
٣- الأدوية:
على الرغم من أن بعض الأدوية مثل خافضات الحرارة وضغط الدم قد تسبب التعرق الليلي لدى البالغين ، إلا أنه من غير المعروف ما إذا كانت تحدث نفس التأثير (الليلي أو المفرط الموضعي أو العام) لدى الأطفال.
٤- حالات أخرى:
تشمل الحالات الأخرى التي يحتمل أن تسبب التعرق الليلي أمراض الارتجاع المعدي المريئي، وفرط نشاط الغدة الدرقية، ونقص المناعة، وانخفاض سكر الدم ، إلا أنه يوجود صلة قوية بين هذه الحالات والتعرق الليلي لا تزال محدودة.
نصائح لمساعدة الأطفال والمراهقين على التعامل مع التعرق الليلي:-
- للحفاظ على برودة الغرفة، شغلي المروحة، افتحي النوافذ، أو استخدمي مكيف الهواء على درجة حرارة مناسبة.
- لتوفير شعور بالبرودة لطفلك في الأجواء الحارة، ضعي كيسًا من الثلج أسفل وسادته.
- قد يفيد الاستحمام بماء بارد قبل النوم وشرب الماء البارد لتجنب الجفاف والحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- للحفاظ على درجة حرارة الجسم بشكل أفضل، ننصحك بتجنب الأطعمة الحارة قبل النوم ووضع قطعة قماش مبللة على جبين الطفل أثناء الليل.
- لتوفير بيئة نوم أكثر برودة لطفلك، استخدمي مرتبة باردة وبدلي ملاءات السرير والأغطية الثقيلة بأخرى خفيفة.
- لمنع ارتفاع درجة حرارة طفلك أثناء النوم، ألبسيه ملابس نوم فضفاضة مصنوعة من أقمشة خفيفة تسمح بتهوية جيدة.